Evolução - Clean Bulk Encerrado (Fotos Atualizadas) - Digãozão

[Digãozão 16]

Evolução muito boa meu nobre! Só segura o máximo o BF no bulking pq cutting é um saco! ahahahhahaah

Vlew meu querido!

Estou mantendo a dieta, que é clean, o máximo possível... Como o bulk anterior não foi tão rigoroso, como esse, acho até que já deu uma melhorada no BF (muito pouco, mas melhorou).

Abs.

Editado Abril 20, 2012 às 20:23 por Digãozão

[Turbinando_ 2]

Tem gente, apesar de ser bem dificil que consegue ganhar peso, e diminuir o bf mesmo...Com alimentação certinha e tal..

Vc ta conseguindo? Ganhei miseros 0,5 kg mas pelo menos foi sem banha... rsrs

[Digãozão 16]

Tem gente, apesar de ser bem dificil que consegue ganhar peso, e diminuir o bf mesmo...Com alimentação certinha e tal..

Vc ta conseguindo? Ganhei miseros 0,5 kg mas pelo menos foi sem banha... rsrs

Então, pelo resultado visual acho que sim...

Ainda não tirei medidas e nem me pesei, então ainda não consigo dizer se isso aconteceu.

Uma coisa é fato, percebi um melhora nos contornos abdominais.

Dia 28/04 encerro a "primeira temporada" já que faço o fechamento de 20 em 20 dias. Nessa data postarei todos os detalhes e novas fotos, acho que vou estar melhor (e perdendo roupas, he he).

[Turbinando_ 2]

Uma coisa é fato, percebi um melhora nos contornos abdominais.

Dia 28/04 encerro a "primeira temporada" já que faço o fechamento de 20 em 20 dias. Nessa data postarei todos os detalhes e novas fotos, acho que vou estar melhor (e perdendo roupas, he he).

Editado Abril 20, 2012 às 22:10 por Turbinando_

[Marcos1028 0]

a

Editado Abril 21, 2012 às 00:07 por Marcos1028

[Turbinando_ 2]

http://img717.images...sc00394horz.jpg

o que acham ? o que deve melhorar ?

bom EU acho q melhorou bastante, ganhou volume, peso. Mas que da p aumentar td dá..Peito, ombro, trapezio enfim....

Em homens EUgosto de volume c qualidade!

Segue treinando q chega lá....

Mas q coisa é essa d postar foto sua no diário alheio rpz?!

[Marcos1028 0]

a

Editado Abril 21, 2012 às 00:08 por Marcos1028

[Digãozão 16]

HAUHAUA enganos à parte (tem gente postando fotos no meu tópico), segue relato.

Dieta: 100%

Treino: ABCDE (com descanso na quinta-quinta feira e domingo)

Sono: normal (já habituei e o organismo já tá pedindo mais, rs...)

Alterações Fisiológicas: nothing

Tô com muita disposição e concentração nos treinos.

Minha força está aumentando gradualmente, junto com a resistência muscular.

ROUPAS: já perdi 2 cuecas, 1 calça e 2 camisetas... Acho que tô crescendo rs...

Abs.

[Turbinando_ 2]

boa garoto!

perdendo roupas, ficando fuerte..

bjus

Editado Abril 21, 2012 às 22:23 por Turbinando_

[Digãozão 16]

HAUHAUAU, pois é...

Olha que nem contei uma calça que me "levaram" na academia, rs...

Vlew pela presença constante.

ABs.