Whey [Dúvida]

[dreamboy 0]

Eu dei uma procurada e não achei a resposta pra minha pergunta, portanto se o meu tópico for fechado pq já existe outro semelhante, por favor poste o link. É efetivo tomar somente 1 dose de whey por dia ?

[Gustavo Kieling Colpo 11]

depende de quanta proteina vc esta ingerindo por dia. 2g por kg seu é o ideal para ser ingerido de proteina diariamente.

[RafaelCrvs 12]

Esta pergunta e a mesma que: E efetivo comer apenas um peito de frango por dia? Agora, me responda voce.

[Overmax 6]

Vei, na boa.

[suecoccaro 2]

amigo, le os artigos bo blog, nesse site mas fora do forum, tem tudo bem explicadinho em relação ao whey e à proteína do peito de frango, acho que você vai encontrar o que procura. abraços!

[carangueijo 7]

eu não sei como ainda existem esse tipo de duvidas sobre WHEY, pqp.

[Lecoimbra 10]

Ai e osso...

[ulukai 3]

Não acredito que esse cara disse que não encontrou a resposta para essa pergunta no forum...

[Syckler. 0]

Véi, na boa...

Na boa...

Véi...

Na boa, véi...

Dependendo da sua dieta, vale sim rs