Oxa Landerlan !

[chicrute 93]

as dobras cutanêas tao meia alta mesmo , deve ter uns 17% de bf + retenção , caindo pra 10% e tirar a agua vai ficar legal!!

e hipertrofia o abdomen tb

[Matheus_ 309]

Pretendo sim chicrute !!! É um dos meus principais objetivos na verdade ! Estou até com um bom volume mais to com o Bf meio Alto !

Vou postar umas fotosque tirei ontem ai pra vcs avaliarem !!!!

abç

http://imageshack.us.../1000088ov.jpg/

http://imageshack.us...9/1000086j.jpg/

http://imageshack.us...2/1000089t.jpg/

16-18% de bf ao que parece, sei lá, mas vai ficar bom quando chegar nos 10-12%

[Raffera 1]

Vlw Pessoal vou seguir firme aqui e mais pra frente posto os resultados !!!

Abç a todos !