Como Foi Seu Primeiro Dia Na Academia?

[Visitante usuario_excluido22]

Nossa, faz tanto tempo... nem me lembro. hehe

[bodybuildingofheart 13]

Não lembro do primeiro dia, mais lembro da primeira vez q fiz supino reto com 5kg cada lado, tremia tanto que parecia o Rambo na .50

[Gabriel.O 128]

eu fui numa 5° feira blz, no outro dia tava doendo tudo mas tava uma dor suportavel dae tive a brilhante ideia de ir denovo na academia

só que como não tinha ficha ainda fiz exercicios pra todos os musculos denovo, resultado, passei o fim de semana deitado na cama morrendo quase kkkk

Editado Março 31, 2012 às 19:34 por Gabriel.O

[GuiM 80]

O primeiro dia voce sai pensando ''Everything went better than expected'', e no segundo/terceiro voce pensa 'Oh god Why'

[rednos 312]

Treinar 3x por semana é uma boa opção. Se vc não for servente de pedreiro, jogador de futebol ou faça algo que exija muito do seu corpo então é provável que vc vai ficar bem quebrado. Eu nas duas primeiras semanas me senti quebrado e dolorido como nunca havia sentido antes, parecia que tinha sido linxado na rua. E durante um bom tempo sentia a musculatura dolorida depois do treino. Acho que esses estresses musculares só passam quando a fascia esticar, o que leva no mínimo 1 ano. Hoje em dia msm se eu botar peso a mais não fico com as dores que ficava antes, hj eu posso treinar peito e levar um soco que não vou sentir as dores que sentia depois de treinar peito com apenas 3 meses de treino.

Editado Março 31, 2012 às 19:53 por rednos

[Anderson Amorim 64]

O meu foi assim: 30 Minutos e pesos de 2 kg.É não posso falar muito porque acabei de completar minha segunda semana...

Mas o primeiro dia na oura de tomar banho o sabonete caiu umas 7 vezes de tanta dor que eu tava na mão e braço

[lukao1993 1329]

Primeiro dia foi suave, no dia seguinte também, nem me senti tão dolorido.

[Breno Holanda 123]

tentando puxa uns 300kg e nao aguentando 10 kkk

[animalproject2013 0]

Só me lembro da dor que senti no outro dia, pensei que tinha rompido o peito porque doeu muitoooooooooooooooooooo!!!!!!!!

[Gosplan 3]

O primeiro dia foi tranquilo. O segundo foi só alegria, meu braço tava meio dolorido mas inchadão, achei quei já tava ficando bombado. No terceiro acordei com os braços ainda mais inchados, contraídos e não conseguia abrí-los de jeito nenhum. Doía demais. Fiquei o dia inteiro andando por aí com os braços cruzados.

Apesar da dor e do incômodo, confesso que bateu uma tristeza depois que eles desinflamaram e desincharam...