Como Foi Seu Primeiro Dia Na Academia?

[Saintgraal]

lol

É denso eim.

estou melhorando meu shape dia-a-dia...

bendita seja a pessoa que colocou a musculação na minha vida!

[Visitante Flex W.]

estou melhorando meu shape dia-a-dia...

bendita seja a pessoa que colocou a musculação na minha vida!

Parabéns, continue assim.

[Shrake]

Cara, meu instrutor foi 1 animal.

Mando fazer alternada com 7kg em cada mao. 30kg na puxada. Nao conseguia colocar casaco por 1 semana.

hahaha o meu foi mais ou menos isso também! dia seguinte foi complicado

[Piccolo]

Sinceramente, eu só lembro de ter tirado a foto para a carteirinha e de fazer a avaliação física/ montar a série de adaptação.

[PowerFury]

Muito vergonha, me perguntava o que estava fazendo ali.

[soares02]

rosca direta muito pesada com 4 de cada lado.

[shiny12]

supino com barra pura no outro dia não conseguia levantar os braços, peito quando tocava parecia ki ia rachar no meio de dor...kkkkkkkk

[DiegoM]

Tinha sido logo depois de levar um fora, cheguei la mandei logo a real pro professor

"seguinte cara, eu não quero ficar muito grande, só definir um pouco e tal, ganhar um pouco de massa"

E la vai eu fazer supino guiado com 5kg em cada lado kkkkkk

[rubinho157]

Foi legal pra caramba o primeiro dia. Tinha 24 de braço, 66 Kg e cheio de gordurinha.

[LucasVieira]

bom considerando que eu pesava 120 e poucos kgs eu não consegui correr fiquei 1 hora na esteira sai tudo assado no outro dia parecia que ia morrer, mas agora percebi que Aquele dia mudou completamente a minha vida ;p (já faz 8 meses)