Carnivor, Como Tomar?suplementação=Creatina+ Malto +Albumina+Carnivor+Jack3D+Mass 2550 Funcionaria?

[LFFraga 7]

velho, ainda com o malto minha dieta ainda fecha em 1800 calorias, entao ta de boa. Ja li varios topicos e nao vi nada quebrado, vi apenas opinioes divergentes e sentido de ambos os lados. Enfim, opto por tomar junto.

[Brunobyof 330]

Ri alto com o título do tópico....Parece que tá bem completa a dieta aí, nem precisa de comida.

[BUMBAS 0]

Funciona sim, reptindo esse processo umas 10x ao ano. =)

abraço

[davidjp25 0]

Albumina= Antes de durmir

Creatina= Pós Treino

Massa = (se está em cutting não precisa )

Carnivor = Pós Treino

Jack= Pré treino

Malto = Pós Treino

[LFFraga 7]

Albumina tb serve pela manha ne, com um poco de whey leite desnatado e banana, é um otimo desjejum.

[AndreSCCP_ 2]

vc vai morrer

[Henrique95 0]

E eu feliz com meu whey e cretina...

[marcusvictor 0]

Eu comecei a malhar praticamente a 1 mês então não zoem muito de mim kkkk. Tipo eu to tomando bcaa(2cpsl antes e duas depois), creatina e malto dextrose pré-treino... Eu vou comprar Carnivor e whey protein da optinum .. Ai eu li algumas postagens e acho que vou tomar tudo isso assim: quando acorda 6:00 eu tomo carnivor (1 scoop) ai antes do treino eu tomo bcaa (2cpsl); pós treino eu tomo creatina, whey, bcaa(2cpsl) e maltodextrose .. Isso tá certo ? to tomando demais ? se eu tomar carnivor eu preciso continuar tomando creatina e bcaa ? kkk Eu tenho 16 anos 1,70m .. E sim eu vou em um nutricionista pra ele me passar uma boa alimentação !! se alguém poder me ajudar eu ficarei muito grato, abraços !!

[eduardopadua 0]

Algumas considerações:

1. Creatina é SEMPRE pré-treino, na dose usual de 3g de uma vez só! Pra que tomar depois se vc precisa de energia antes???? Creatina não é repositor energético!

2. Na composição do CARNIVOR já tem creatina. Cuidado pra não ultrapassar os 3g e ter uma crise renal!

3. Carnivor já tem BCAA.

4. Pra q tomar proteína qdo acordar (sim, "acordarrrr tem "R")??? A não ser que vc malhe 1h depois de acordar, o que eu acho difícil! Proteína pré-treino é 30-60 minutos antes do treino. Leia o rótulo e veja.

5. Dextrose (carboidrato simples) é pós-treino e maltodextrina é pré, afinal é um carboidrato complexo. Nenhum é pra ser usado durante o treino. Durante o treino, só beber água ou isotônicos, tipo Gatorade etc.

6. Cuidado com hipercalórico! Se vc não for ectomorfo, ou seu treino não for EXTREMAMENTE intenso, como o dos atletas, vc pode engordar e ter sobrecarga hepática. Prefira uma boa dieta!

7. Criou-se uma lenda de q proteína é só pós-treino! Conversa fiada. Proteína pré-treino serve p evitar catabolismo, ou seja, o consumo da proteína de seus músculos para manter a atividade.

8. Já que vc vai ao nutricionista, pergunte pra ele sobre a suplementação ideal pra vc, Isso é mto individualizado e depende de uma série de fatores, como seu estilo de vida, intensidade de treinos, biotipo, metabolismo. Não dê ouvidos a vendedores, eles querem q vc compre, só isso! Informe-se, há boas revistas especializadas sobre o assunto.

9. Albumina é proteína. Não vá se entupir de proteínas. O ideal são 3g de proteína (todas)/kg de peso/dia, já considerando o da alimentação normal. Bom pro desjejum se chama CAFÉ DA MANHÃ.

[Rafael Farias 0]

Algumas considerações:

1. Creatina é SEMPRE pré-treino, na dose usual de 3g de uma vez só! Pra que tomar depois se vc precisa de energia antes???? Creatina não é repositor energético!

2. Na composição do CARNIVOR já tem creatina. Cuidado pra não ultrapassar os 3g e ter uma crise renal!

3. Carnivor já tem BCAA.

4. Pra q tomar proteína qdo acordar (sim, "acordarrrr tem "R")??? A não ser que vc malhe 1h depois de acordar, o que eu acho difícil! Proteína pré-treino é 30-60 minutos antes do treino. Leia o rótulo e veja.

5. Dextrose (carboidrato simples) é pós-treino e maltodextrina é pré, afinal é um carboidrato complexo. Nenhum é pra ser usado durante o treino. Durante o treino, só beber água ou isotônicos, tipo Gatorade etc.

6. Cuidado com hipercalórico! Se vc não for ectomorfo, ou seu treino não for EXTREMAMENTE intenso, como o dos atletas, vc pode engordar e ter sobrecarga hepática. Prefira uma boa dieta!

7. Criou-se uma lenda de q proteína é só pós-treino! Conversa fiada. Proteína pré-treino serve p evitar catabolismo, ou seja, o consumo da proteína de seus músculos para manter a atividade.

8. Já que vc vai ao nutricionista, pergunte pra ele sobre a suplementação ideal pra vc, Isso é mto individualizado e depende de uma série de fatores, como seu estilo de vida, intensidade de treinos, biotipo, metabolismo. Não dê ouvidos a vendedores, eles querem q vc compre, só isso! Informe-se, há boas revistas especializadas sobre o assunto.

9. Albumina é proteína. Não vá se entupir de proteínas. O ideal são 3g de proteína (todas)/kg de peso/dia, já considerando o da alimentação normal. Bom pro desjejum se chama CAFÉ DA MANHÃ.

o animal, antes de vir aqui e postar uma informação , pesquise antes de passar ela pra outra pessoa

quem te falou que creatina é SEMPRE pré-treino , da uma pesquisada o imbecil , creatina é um suplemento que demora no minimo 3 semanas pra fazer efeito e olhe la , e como voce me fala que ela é pré-treino . MEU DEUS !

CREATINA É PÓS-TREINO ,SEMPRE,e a dose ideial ,seria 5g por dia, porque ingerindo amais que isso, ela acaba saindo pela urina e desperdiçando dinheiro...

e de novo, pesquise mais antes de falar merda

Editado Outubro 5, 2012 às 14:42 por Rafael Farias