Bulking Avaliem ?

[SilvinhoLevrone 0]

vou ser bem sincero e falar sobre o que acho... n se prende muito em calorias não mano, n adianta voce vir do nada d uma fase sem dietas e sair restringindo muito ou então adicionando muito, alimentos e etc... vai tudo devagar, se tu nunca teve um plano alimentar previo a esse vai indo devagar, se comia 3 refeiçoes por dia e ficava estagnado em peso, almenta uma refeição, depois de uma ou duas semanas, divide legal os macros e micros tambem e adiciona mais uma refeição para completar 5, depois de uma ou duas semanas tu começa a se pesar, se medir, ver como se sente, se fica muito cansado ou energizado, e ai sim adiciona mais uma refeição completando a sexta e divide mais ainda os macro e os micro... e começa a contar as calorias... lembre-se seu corpo é uma MAQUINA MUITO ADAPTAVEL A QUALQUER TIPO DE SITUAÇÃO, então n adianta voce querer pular etapas, qee voce vai perder MUITOS beneficios... seja paciente, ouça seu corpo e o adapte a um novo estilo de vida, com calma abrçs

[Leoo5 85]

Blz vlws a Dica