Cargas, Quanto Peso Vcs Pegam?

[theRock 20]

Mulherada treinando pesado... Ai sim hein!!! =D

[Derdrake 66]

hahha, nao sou cara de babar na internet por mulher, mas havannah... se n for fake vc é linda uahauhauh

[3]

[Havanna 1]

hahha, nao sou cara de babar na internet por mulher, mas havannah... se n for fake vc é linda uahauhauh

e renata, que cargas!!

se tiver um video ia ser muito massa como o ranzo falou..

boa sorte pra ti no maravilhoso e desafiante mundo do powerlifting

Então... boa notícia.. eu não sou Fake ! :* obg pelo elogio '

Tb achei peso pra caramba em tão pouco tempo, considerando que é mulher! Eu pego 24 kg no total chorando! rs

eu não pego quase chorando pq eu sou boba pra rir sabe.. rs

quando pesa demais eu fico rindo. Sou bem simpática, 24 hrs sorriso no rosto ate malhando'

mas é como se diz no ditado : Ninguém é igual a ninguém !

[vcromeiro 2]

Mulherada mostrando pros caras ai como treinar hehehe.

Gostei de ver, que algumas pegam bem pesado também.

[Visitante usuario_deletado17]

Sou bem simpática, 24 hrs sorriso no rosto ate malhando

Onde vc mora mesmo ? KKKK

Desculpa não resisti.

Agora falando sério. Como percebi que vc tbm pega pesado no superior, qual seu objetivo? Tem alguma atleta que vc se inspira?

PS: Algumas coisas em seu avatar estão tirando minha concentração dos posts...

[Margofe 19]

MEU DEUS!

Enquanto eu lia essas diversas páginas falando sobre a minha pessoa, não sabia se ficava brava ou dava risada.

Primeiramente, sou iniciante nos treinos de força sim! Mas já pratiquei diversos outros esportes onde era necessária a aplicação da musculação. Quando falo 1 ano e meio de treino, me refiro ao treino levado A SÉRIO... Porém, entretanto, todavia já fiquei nessa de idas e voltas durante muuuuuuuuuuuito tempo.

Sim, essas são minhas cargas, aliás se tivessem ido ler meu diário saberiam o que está acontecendo e como foi possível alcançar essa qualidade em tão pouco tempo. Não tenho professores despreparados me auxiliando, muito pelo contrário, tenho um treinador excepcional, colegas de treino que estão em outro nível, ou seja, verdadeiros campeões brasileiros e sulamericanos! Acho incrível a facilidade que o povo tem para ficar de ti ti ti.

ESTÃO DUVIDANDO? OOOK!

Não me importo com o que vocês pensam, sei do trabalho árduo que tenho todos os dias na academia, não sou atleta de Segundas/Quartas/Sextas e nos finais de semana NÃO esqueço dos meus objetivos tomando uma porrada de cerveja e comendo um monte de porcaria!

Querem acompanhar o meu desenvolvimento como uma powerlifter? EU INICIEI UM DIÁRIO EXATAMENTE POR ISSO! Para que pudesse dividir com aqueles que tem interesse minhas dificuldades e minhas vitórias!

Então meus caros, ao invés de ficarem se importando com o que eu pego ou não, TREINEM focados, com esforço, dedicação sem desvios e vocês também irão conseguir aquilo que almejam!

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Peço desculpas para aqueles que me dão apoio, precisava desabafar um pouco.

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Abraços e bons treinos a todos \o

Não vejo motivo de ficar nervosa.

Vc tem que convir que é muito, mas muito dificil encontrar uma mulher que levante tais pesos e vc tinha citado que tinha apenas 1 ano e meio de treino e não indas e vindas + 1 ano e meio pegando firme com otimos instrutores te treinando e etc.

Então eu acho que a reação de estranhamento do pessoal é normal, tudo que foge a regra, extremos, performances extraordinarias, chama a atenção e gera duvida, vc ja deveria estar acostumada com isso...

Não cheguei a duvidar pq acho tão ridiculo pessoas que entram em foruns onde ninguem as conhece e inventam coisas, que prefiro nem acreditar que as pessoas sejam assim. Mas tambem acho que não é motivo nem pra rir e nem pra ficar brava com os comentarios do pessoal que duvidou.

[Niiina 0]

lendo só fico mais inspirada pra pegar mais pesado na academia!

[3X3L3NC14 47]

Eita,renata abaixo meu ego agora ashusahsuas

40 de braço e 200kg no deadlifit,200kg é minha meta até o final do ano ashusahsuas

Essas são as suas 1RM renata?

[Visitante Éverton Udson]

Tempo de treino: 5 anos

Agachamento: 48kg de cada lado

Leg 45º: 180kg no total

Hack machine: 55kg cada lado

Glúteo com caneleiras: 15kg

Glúteo apolete: 120kg

Glúteo cross over: 55kg

Cadeira flexora: 55 kg

Mesa flexora: 35kg

Extensora: 65 kg

Cadeira Abdutora: 90 kg

Cadeira Adutora: 70 kg

Encolhimento: 20kg cada halter

Tempo de treino: 1 ano e 6 meses

Supino: 114 kg + Barra 25 kg = 139 kg

Agacho: 172 kg + Barra 25 kg = 197 kg

Terra: 177 kg + Barra 25 kg = 202 kg

Flexora unilateral: 100 kg

Extensora unilateral: 130 kg

Rosca direta barra: 48 kg

Leg 45°: 405 kg

Leg 90°: 340 kg

pqp

Eu to realmente impressionado..........incrivel

Agora imagina um mulher dessa.........*******.........******......****.......

[Thommy 7]

Então.. não é difícil suportar 20kg no supino.. A questão é que tem muito homem que faz corpo mole.

A questão é que eu gosto de me arriscar sabe .. sou um pouco curiosa em relação a exercícios na academia.

Se eu vejo que um homem faz.. tipo um cara que não é tão forte.. Então eu penso: Ah.. se ele faz eu consigo ao mesmo nível ou melhor! Sempre pratiquei esportes de todo tipo.. De luta a Dança. Eu gosto, adoro me desafiar !

Vou e tento ! logico que com pouco peso.. depois vou aumentando. Bjks ' :*

Dança ajuda a desenvolver força tambem? sempre tive essa curiosidade...