Quantos Kg Vc Tem ?

[xazinho 18]

Eai rapa !!

Ninguem pode colocar o peso ,Bf e tempo de treino ??

[LrzMaromba 5]

98 kg , 1,80 de altura , bf 7% '=' vo ve se vou competir em 2015 vou fazer 17 anos mes q vem

[nekrolog 3]

Altura:1.68

Peso:70kg

BF:14

Um ano e seis meses de treino.

Peito: 103cm

Ombros:125cm

Pernas:59cm

Biceps: 40cm

[Leuhzinh 0]

74 kg

1,82 m

bf = 8 %

quando entrei na academia tinha bf 6, 51 kg e 1,80

flv

[Visitante vini_xxe]

1.89

122kg

12% bf

53 braço, 40 antebraço, 71 coxa e 46 panturrilha

6 anos de treino intenso

sem contar o primeiro ano, treinando tudo errado sem nem saber oque era uma dieta

Editado Março 31, 2012 às 15:55 por vini_xxe

[Marlon Ferrari 0]

17 anos

83 kg

1,87 de altura

5 meses de treino

bF 12~14%

Braço relaxado 32

Braço contraído 38

Não faço dieta, não suplemento, apenas treino, levo a vida normalmente, já tive bons ganhos. Entrei com 27 de braço, hoje estou com 32.

[Giganti 103]

1.89

122kg

12% bf

53 braço, 40 antebraço, 71 coxa e 46 panturrilha

6 anos de treino intenso

sem contar o primeiro ano, treinando tudo errado sem nem saber oque era uma dieta

Já usou Ae's né?

Editado Março 31, 2012 às 17:44 por Giganti

[Visitante vini_xxe]

Já ciclei sim

Tudo com acompanhamento, tudo tranquilão

além disso, meu primeiro ciclo foi quando eu tinha 45 de braço/4 anos de treino ;D

[Giganti 103]

opa, valeu

sabe quanto pesava e qual o bf na época?

[xazinho 18]

Caramba man !!!

Tu é gigante !!!