Cutting Com Clembuterol

[julieduca 147]

Galera tá ai a tabela com a dieta atual que to fazendo, fiz de tudo pra tentar abaixar as calorias, queria uma ajudinha de vcs onde devo mexer poios ta acima da tmb que é de 3053 Kcal, tá acima 227 Kcal, da uma ajudinha ai galera pleasse, deem uma olhadinha tbm na quantidade de proteina, carbo e gordura que tão acima tbm, a gordura acho que tá legal, abrsssss galerinha, aguardo a ajudinha de vcs.

Más notícias, não consigo colocar a tabela aki, fala que o arquivo é muito grande, alguém sabe pq?

[Mr. Heavy 13]

deixa proteínas no máximo 2,5 por Kg, e gordura no máximo 1,0 por Kg, se precisar tirar calorias tire dos carboidratos que sobraram até atingir menos calorias que sua TMB, pra postar a tabela tira um PrintScreen da tela e posta a imagem nesse site aqui: http://imageshack.us/ e depois posta a imagem aqui no seu relato, segue firme aí! abrçs

[julieduca 147]

Pessoal desculpa a ausencia mais to um pokim complicado de entrar na net, mas passando pra relatar como foi a semaninha:

Dieta:100%

Treino:100% tbm, mas naum to conseguindo aumentar as cargas

Clembuterol:2ml por dia essa semana, hj senti um tremor depois do aej

AEJ:segunda, quinta e sabado tem de novo

Cetotifeno:começo na segunda feira

Agora que vem o mais importante o peso:

Inicio:84,500 kg-------------------hoje:81,500kg

Me pesei hj depois do AEJ e desjejum, meu psico ta abalado, to com medo de ta perdendo MM, pois minhas camisas tão fikando largas, e frango ninguem merece neh, mas enfim foram 3kg em quase 2 semanas de ciclo.............mas uma coisa nao to entendo pessoal, quem tiver mais experiencia poderia me explicar por favor, se minha dieta ta excedendo 227 kcal como eu to perdendo peso? Pode ser que os valores não estejam corretos neh, mas pegeui no site que o grande Mr. Heavy me passou e ta sendo tudo pesado, então to fikando meio confuso, ou será que o clembu faz efeito msm excendo kcal? A tabela ainda não consegui postar, to tentando tenham um pokim de calma cmg...kkk, fotos postarei sabado o antes e depois de 2 semanas pra vcs terem uma ideia se to perdendo MM, galerinha deem uma luz ai pleasse, abrssss.

Ah outra coisa, vcs acham que o treino que to mandando 3x10 ta muito puxado para um cutting?

Editado Abril 19, 2012 às 15:59 por julieduca

[Mr. Heavy 13]

rsrs pode ser que as calorias etejam sendo subestimadas, ou voce pode ter perdido retenção.. segue firme aí cara, acho q vc com uns 80Kg já deve ficar no shape q vc almeja pra iniciar um outro bulk, força aí! abrçs!

[julieduca 147]

rsrs pode ser que as calorias etejam sendo subestimadas, ou voce pode ter perdido retenção.. segue firme aí cara, acho q vc com uns 80Kg já deve ficar no shape q vc almeja pra iniciar um outro bulk, força aí! abrçs!

Ok manim, sabado vou postar as fotos pra vcs verem, mas precisaria postar a dieta tbm, pra tirar algumas duvidas, abrsss.

[julieduca 147]

Galera veem ai se da pra vcs enxergarem alguma coisa, foi o unico jeito que consegui, abrss.

Editado Abril 22, 2012 às 18:22 por julieduca

[Wildharpia 28]

Curiosidade:Notou perda de massa magra durante o ciclo,ou só banha mesmo?

[julieduca 147]

Curiosidade:Notou perda de massa magra durante o ciclo,ou só banha mesmo?

Brodher as roupas tão fikando larga, mas eu acho no olhometro que ta indo so graxa msm, fds vou por as fotos, abrsss

Deu pra ver a dieta?

[BlackAngel 2]

ciclo de clembuterol precisa de tpc?

[julieduca 147]

ciclo de clembuterol precisa de tpc?

Não precisa naum man, dependendo do ciclo alguns cuidados durante o ciclo como cetotifeno pra manter os receptores limpos, e um xarope de potassio caso haja cãimbras, abrssss.