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Dieta tá boa sim.. só falta colocar as quantidades de alguns alimentos, vá tirando gradativamente 400 ~ 300 Kcals por semana pra não estagnar os resultados, não larga o relato não ein rsrs continua aí!boa sorte!

Blz man, vou continuar nem que for só pra vc acompanhar, então man, as kcal não to conseguindo acertar, tem algum jeito mais facil de fazer, abrssss.

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Postado

Blz man, vou continuar nem que for só pra vc acompanhar, então man, as kcal não to conseguindo acertar, tem algum jeito mais facil de fazer, abrssss.

Que é isso pow, estamos acompanhando aqui.... Como esta com os colaterais? Ja sentiu alguma diferença?

Não desanima e vamos trincar.

Abrx

Postado (editado)

tem sim, põe todos os alimentos e as quantidades de carbos,proteínas e gordura nessa tabela aqui: que ela se encarrega de numerar as calorias.. e usa aquele site lá que eu te mandei pra ver o perfil dos alimentos.

Editado por Mr. Heavy
Postado

Que é isso pow, estamos acompanhando aqui.... Como esta com os colaterais? Ja sentiu alguma diferença?

Não desanima e vamos trincar.

Abrx

Achei que tinha desanimado man, seguinte comecei o treino e dieta, o clembu começo segunda se tudo der certo, vou postar as fotos esse fds, abrssss, bora trincar.

Postado

Achei que tinha desanimado man, seguinte comecei o treino e dieta, o clembu começo segunda se tudo der certo, vou postar as fotos esse fds, abrssss, bora trincar.

Não desanima com os colaterais, estou no oitavo dia e ja estou de boa os 4~5 dias foram sinistro... Mais bora la.

Postado

Não desanima com os colaterais, estou no oitavo dia e ja estou de boa os 4~5 dias foram sinistro... Mais bora la.

Já mandei uma vez e foi super de boa tbm.

Galera hj é off de treino mais a dieta vou seguir firme, derreter essa graxa, abrss.

Postado (editado)

Mano, cheguei agora mas li tudo..

Tô pensando seriamente em usar clembuterol ( no meu achismo, penso em clemb + oxan muahaha ) até o fim do ano, dar uma secada booa mesmo!

vou acompanhar aqui!

Kra vc acha que clembu mais ox fikaria bom? Na minha opinião mandar ox sem testo é complicado, a falta de libido, acho que é isso msm, em todos caso tenho ox facil aki, qualquer coisa coloco ele tbm, seja bem vindo man e acompanha o relato ai, abrssss.

Editado por julieduca

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