[Falta de Pesquisa]Qual Melhor Shak Pré E Pós Treino.

[Leandro S. 8]

alguem pode me tirar a duvida?

[Overmax 6]

Pesquisa antes de abrir um topico desse, por favor cara...

Dica pra voce!

[Leandro S. 8]

Ao invés de ficarem me mandando ler tópicos por que não podem simplesmente responder minha duvida? é só dizerem qual Shake é melhor para Pré e Pós treino é só isso que preciso saber , se fiz o topic aqui é por que sou novo no ramo da musculação e novo tbm aqui no forum , eu só preciso dessa informaçao só isso "Qual melhor shake para Pré e Pós treino.

Pré Treino:Whey + Leite desnatado + Aveia + BCAA

Whey + Leite desnatado + aveia ou Whey + Dextrose?

Pós Treino: Whey + Creatina + Dextrose ou Whey + Creatina + Dextrose + BCAA?

[brunobernades 8]

Ao invés de ficarem me mandando ler tópicos por que não podem simplesmente responder minha duvida? é só dizerem qual Shake é melhor para Pré e Pós treino é só isso que preciso saber , se fiz o topic aqui é por que sou novo no ramo da musculação e novo tbm aqui no forum , eu só preciso dessa informaçao só isso "Qual melhor shake para Pré e Pós treino.

Pré Treino:Whey + Leite desnatado + Aveia + BCAA

Whey + Leite desnatado + aveia ou Whey + Dextrose?

Pós Treino: Whey + Creatina + Dextrose ou Whey + Creatina + Dextrose + BCAA?

Cara na moral.

Antes de entrar no fórum leia as regras e veras que esta errado!!!

Pesquise!!!!!!

[mnknopp 18]

Ao invés de ficarem me mandando ler tópicos por que não podem simplesmente responder minha duvida? é só dizerem qual Shake é melhor para Pré e Pós treino é só isso que preciso saber , se fiz o topic aqui é por que sou novo no ramo da musculação e novo tbm aqui no forum , eu só preciso dessa informaçao só isso "Qual melhor shake para Pré e Pós treino.

Pré Treino:Whey + Leite desnatado + Aveia + BCAA

Whey + Leite desnatado + aveia ou Whey + Dextrose?

Pós Treino: Whey + Creatina + Dextrose ou Whey + Creatina + Dextrose + BCAA?

Pode tomar o BCAA no pós, mas eu usaria no pré. Pós tomaria a 1ª opção

[rubronegro 112]

O músculo é 30% BCAA , então é meio óbvio que você "deve" tomá-lo, já no pré eu não curto fazer shake, prefiro uma refeição sólida mesmo.

lol, não defeca cara, sério mesmo...

[nagatomy 21]

Se você não estiver com as verbas muito boas, não utilize Whey Protein no pré-treino, é desperdício, faça uma refeição sólida com batata doce/arroz, enfim, abraços.

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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