Dieta Feminina - Opinem (1º Bulking Moderado)

[Turbinando_ 2]

Atualizando minha dieta pq a anterior não estava mto prática!

O que me fazia nao comer td q precisava!

Edit: Ps.. 2760 são 40cal/kg numero de calorias ideais no bulk clean, utlizado por alguns nutricionistas que confio como o Ney Felipe aqui do forum, que realiza um otimo trabalho.

Editado Abril 17, 2012 às 16:18 por Turbinando_

[raqueltmr 0]

Acompanhamdo!!!!

[Turbinando_ 2]

Galera, Bom dia...

Incrivel... mesmo c os delizes do fds e com o aumento de calorias na dieta, ao inves de ganhar peso eu fico na mesma ou emagreço e meu bf diminui..

Como que pode isso...

a semana que passou comi e comi.. td certinho , ontem fui pesar e estou com o mesmo peso.. 69kg ou seja mais leve do q o dia que comecei o bulk.

Sugestões.....?

bjus

[Cris** 4]

Oi Dani começando a te acompanhar também. Achei bem interessante sua dieta, foi vc mesma que montou??

Também acho q a melhor maneira de empurrar albumina pra dentro é no cligth...é o menos ruim, .

Bjoo

[Turbinando_ 2]

Oi Dani começando a te acompanhar também. Achei bem interessante sua dieta, foi vc mesma que montou??

Também acho q a melhor maneira de empurrar albumina pra dentro é no cligth...é o menos ruim, .

Bjoo

Oie Cris, fui eu sim.. Demorou mas fui colocando alimentos praticos pra mim! Não to tomando albumina, portanto nem testei com clight rs. as vzes como ovos cozidos nas ceia e fecha a cota de prot+gordura.

[Prysca 11]

E aí Danizinha...tudo bem?

Acompanhando.

Ta curtindo o bulk, ta saindo como esperava?

Bjs e bons treinos!