Treino De Triceps Duvida!

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Idade:16

Altura:1,81

Peso:77,0

BF: 7%

Objetivo do treino:Hipertrofia

Treino:ABCD

Número de repetições.8

Número de séries.3

ola . não achei nada em outro lugar então vou perguntar aqui.

triceps pulley barra reta

supino fechado

triceps testa com halteres

esses exercicios para triceps pegam todas as porções?

estava querendo montar o treino de triceps com esses exercicios mas não sei se está correto esses exercicios , se poderem ajudar.

Obs num consigo fazer corretamente paralelas ainda.