[Fora do Modelo] Dúvida Série De Recuperação

[GabrielMestre2 0]

Olá,

Estou treinando a uns 3 meses direto sem parar somente sab e domingo, fui entregar a ficha que estou fazendo a 1 mes pro meu professor, então ele disse que preciso fazer uma serie de recuperaçao de 1 semana, ao em vez de fazer 3 de 8 repetiçoes, faço 2 de 11 a 15 com 60¨% menos carga, nao entendi bem pra que serve essa serie de recuperaçao e se ela realmente e necessaria, entao depois dessa 1 semana ele faz outra ficha boa para mim.

gostaria que me ajudassem nisso, agradeço desde ja