Colageno Da Gelatina Comum é Bom ?

[Vasthor 110]

sei lá, não entendo nada de cabelo
só sei que ficou diferente

[Detrox 6]

[quote name='JhonyAdamuchio' timestamp='1322677068' post='835125']
poxa bem legal mesmo o topico, vou tentar associar tbm aos poucos, a minha dieta.
ao meu ver então, a unica que da beneficios então é o colageno hidrolisado tomando 10g ao dia.




a gelatina que voce se refere na sua dieta é a hidrolisada mesmo né?
[/quote]

Sim.

[DubPoa 11]

vcs consomem 10 gramas de colageno hidrolisado direto ou dividem ao longo do dia? pq meu café da manha é 50g de aveia, 30g de albumina, 5g de creatina, misturado num "suco de salada" (espinafre, brocolis, beterraba, cenoura e tomate)....eu queria meter mais 10 g de colageno, sera q atrapalha na absorção de alguma coisa?

até to pensando em meter a creatina no pós treino, pq no hsake vai dextrose, e li em algum lugar q era melhor consumir creatina com alimento de alto indice glicemico

[Ney Felipe 618]

Só pra deixar relatado (porque provavelmente eu vou esquecer desse tópico) meus 2 bulks foram de colageno hidrolisado pos treino 40g desjejum 40 pos treinos, me preparando pra campeonato ....pra mim é a fonte de melhor c x b de aminoacidos ja digeridos...vale lembrar que nao é uma proteina completa pois faltam aminoacidos essenciais..mas eles eu preencho no pre treino ja...
Abraços

[Derdrake 66]

Só uma dica:

Comprem gelatina incolor nessas casas de produtos naturais. Comprei 500g por R$ 15,00 a tabela nutricional informa que 12g dessa gelatina = a 10g de proteína, ou seja 83% de proteína mais colágeno.

[Ware 16]

Mas esse colageno dessas gelatinas normais é hidrolisado?




Alguém tem mais alguma dica de compra?

alguma marca barata,etc...

[Derdrake 66]

[quote name='Ware' timestamp='1322796911' post='837088']
Mas esse colageno dessas gelatinas normais é hidrolisado?




Alguém tem mais alguma dica de compra?

alguma marca barata,etc...
[/quote]

Não sei se é hidrolisado, mais essa gelatina incolor não sofre adição de açúcar, corantes, carboidratos ou outras substâncias, até onde sei é uma das melhores formas(mais puras) da gelatina e ainda é barata se comparada a essas de caixinha.

[Detrox 6]

[quote name='Ware' timestamp='1322796911' post='837088']
Mas esse colageno dessas gelatinas normais é hidrolisado?




Alguém tem mais alguma dica de compra?

alguma marca barata,etc...
[/quote]

As de supermercado, são gelatinas hidrolisadas, porém com adições de terceiros para sabor, corante e assim vai...

[Ney Felipe 618]

Gelatina é o colageno SEM ESTAR HIDROLISADO...ou seja, é uma proteina...uma vez hidrolisado ja nao é proteina...

[Detrox 6]

[quote name='Ney Felipe' timestamp='1322843160' post='837582']
Gelatina é o colageno SEM ESTAR HIDROLISADO...ou seja, é uma proteina...uma vez hidrolisado ja nao é proteina...
[/quote]

Não consigo entender sua colocação. A Gelatina em primeiro lugar não é puramente colágeno, a gelatina é como um alimento qualquer cheio de aminoácidos, porém com sua maior parte de aminoácidos (prolina, glicina e lisina) sendo fonte da formação da sintese do colágeno. Já a Gelatina Hidrolisada (aquela em pó, suplemento) é especificamente mais rica em colágeno, na qual não tem adições de terceiros como maltodextrina, corante, entre outros.