Cutting 2012 +Fotos

[RodrigoNastari 2]

Vai completa 1 mes daq a poco q to em cutting com oxyelitepro 2.500kcal,spining segunda a sexta com musculação cai de 95kg pra 87kg+ou- porem em questao de gordura abdominal pareçe n ter mudado quase nada,ai vc em 1mes ou menos apareçe todos os gomos do abdomen,infelizmente n curto fazer AEJ por que tenhu diabetes tipo 1,c eu for faze aerobico em jejum vo cai duro asdhashd^^

[helb4o 1639]

Pedro, até o Facebook tá lendo teu diário suhaushaua

Parabéns pelas conquistas até o momento! Siga firme!

Editado Abril 18, 2012 às 13:45 por helb4o

[Pedro Niteroi 2]

Vai completa 1 mes daq a poco q to em cutting com oxyelitepro 2.500kcal,spining segunda a sexta com musculação cai de 95kg pra 87kg+ou- porem em questao de gordura abdominal pareçe n ter mudado quase nada,ai vc em 1mes ou menos apareçe todos os gomos do abdomen,infelizmente n curto fazer AEJ por que tenhu diabetes tipo 1,c eu for faze aerobico em jejum vo cai duro asdhashd^^

mas agora cortei o aeróbico em jejum o negócio é focar mesmo na dieta e treinar intensamente as vezes como meu percentual já estava mais baixo um pouco os efeitos do termo tenham sido mais notáveis

Pedro, até o Facebook tá lendo teu diário suhaushaua

Parabéns pelas conquistas até o momento! Siga firme!

kkkkkkkkkk

será que Mark Zuckenberg que dicas de musculação ? kkkk

[mcerqueira 0]

mas agora cortei o aeróbico em jejum o negócio é focar mesmo na dieta e treinar intensamente as vezes como meu percentual já estava mais baixo um pouco os efeitos do termo tenham sido mais notáveis

kkkkkkkkkk

será que Mark Zuckenberg que dicas de musculação ? kkkk

Parceiro,

Li que você faz abs 3x na semana.

Você poderia, por gentileza, postar seu treino de abs?

Desde já agradeço!

Sua evolução é show de bola, parabéns!!