Cutting 2012 +Fotos

[arcblason 2]

As 2 fotos no mesmo dia? O.O AUheuahuehauh brinks

[JoasGoveia 3]

Man, evolução monstruosa de 1 més ein? Parabéns.

Definição muito top

[Pedro Niteroi 2]

Man, evolução monstruosa de 1 més ein? Parabéns.

Definição muito top

Obrigado mas ainda tem muito trabalho pela frente tem esse mês ainda pra mandar bronca

As 2 fotos no mesmo dia? O.O AUheuahuehauh brinks

agora que eu vi cara a data maior erro !!!! rsrsrs

[joao portella 6]

Fala parcero, baita evolução hein, parabéns e segue firme ai.

Abração.

[Sir 0]

Grande trabalho, bons treinos e esperemos que consigas atingir o objectivo

Força!

[Pedro Niteroi 2]

Fala parcero, baita evolução hein, parabéns e segue firme ai.

Abração.

vamos que vamos ainda falta 1 mês se continuar nesse ritmo vai ser uma boa

Grande trabalho, bons treinos e esperemos que consigas atingir o objectivo

Força!

Obrigado pelo apoio !!!! to animado se tudo der certo alcançarei o esperado

[Pedro Niteroi 2]

To de volta com a imagem da semana

agora com 85.6 mas tarde coloco as medida

e poses da semana bom não sou nenhum fisiculturista mas fiz algumas poeses pra ver como a musculatura é contraída imagens do dia 09/04/12 (HOJE)

[Tiago Frota 0]

Olá,Pedro.Realmente está de parabéns!Tenho a mesma altura que você e entrei no meu primeiro cutting hoje com 86kg e BF de 14%.

Se eu conseguir 1/3 do que tu conseguiu em tão pouco tempo,já tô feliz! hahaha

Você poderia ser mais específico na sua rotina de aeróbico?E,se não for pedir demais,relatar um pouco mais do seu primeiro cutting.Os resultados foram bons também.Abraço.

[Pedro Niteroi 2]

Olá,Pedro.Realmente está de parabéns!Tenho a mesma altura que você e entrei no meu primeiro cutting hoje com 86kg e BF de 14%.

Se eu conseguir 1/3 do que tu conseguiu em tão pouco tempo,já tô feliz! hahaha

Você poderia ser mais específico na sua rotina de aeróbico?E,se não for pedir demais,relatar um pouco mais do seu primeiro cutting.Os resultados foram bons também.Abraço.

Olá semana passada fiz AEJ 3x na semana, mas essa semana eu já estou fazendo aeróbicos sem estar em jejum

meu primeiro cutting eu não conclui fiz ser de 1 mês e 1 semana tive base na dieta cetogênica do Dr. Attikins na qual cortas bruscamente o carboidratos só que não acho muito ideal faze-la, pois carboidratos são ideais

estou utilizando também o oxyelite pro que ajuda muito na queima de gordura mas comecei a usa-lo semana passada

acho que respondi tudo qualquer coisa só perguntar

[Pedro Niteroi 2]

Bom galera estava um tempo ausente mas estou de volta e sempre que volto trago novidades boooom o oxyelite é bom to curtindo ele ta ajudando a secar já estou com 83.8 e descendo só que eu to me achando muito pequeno quero entrar no off logo mas vamos que vamos tenho que chegar nesse objetivo se começamos temos que terminar

vamos as medidas

Semana 7

83.800 Kg

Medidas

Bícpes

esquerdo contraído 41cm

Direito contraído 41cm

Ante-Braço

Esquerdo 34cm

Direito 34cm

Peito

Relaxado 111cm

Contraído 113cm

Coxa

Esquerda 64cm

Direita 64cm

Panturrilha

Esquerda 41cm

Direita 41cm

Cintura na Linha do Umbigo

84cm

FOTOS TIRADAS DIA 16/04/12 SEGUNDA-FERIA 7º SEMANA DE DIETA (49 DIAS)