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Suplementação Com Hipercalórico E Whey!

pctelles

Por pctelles
em Dieta e suplementação

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pctelles Iniciante

pctelles   0

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Boa Noite amigos,

Tenho uma duvida sobre como tomar o hipercalorico 3200 da Probiotica que eu comprei. Já li os topicos fixos mas não conseguir achar algum topico que falasse sobre a dosagem a ser tomada. Na caixa diz para tomas 5 shakes por dia! Eu acho demais. Li que o melhor é tomar um shake quando acordar e outro 2 horas após o treino. Mas qual q qauntidade desses shakes para que eu obtenha resultados satisfatorios?

Além disso, estou tomando whey+dextrose após o treino.

Obrigado pela ajuda!

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