[Fora do Modelo] [Help] Como Está Minha Dieta?

[rzhou 0]

Amigos, sou iniciante, eu tenho 60kg e uns 1,73m .

Sou bastante magro e por isso quero ganhar massa/peso pra conseguir obter um corpo melhor..

Pretendia ir a uma nutricionista mas não encontrei ainda e minha dieta está assim:

7:00am - Iogurte , Granola e Frutas e HiperCalorico Massa 3200

9:00am - Sanduiche de Peito de Peru

13:00 - Almoco - Frango/Carne , Arroz/Feijao , salada, e omelete

14h/15h - Salgado integral e HiperCAlorico Massa 3200

19h - Treino

Pós Treino: Whey Protein da Optimum e Dextose

20:30/21:00 Jantar - Frango/Carne , Arroz, salada e etc ( varia de dia a dia )

22:30 - Albumina e Dormir..

Gente, eu sou super novato , então não sei se isto está muito idiota ou algo do genero, eu me baseie em dietas de outras pessoas que vi no forum que também eram novatos.. Obrigado..

Está aberto para criticas e opnioes, mas por favor, Não preicisa zuar...

OBS: Sou bastante magro, e tenho dificuldades de engordar!