Rodrigo Souto 338 Postado Março 25, 2012 às 15:45 Postado Março 25, 2012 às 15:45 Eaee galera eu gostaria de saber seria ideal fazer a tecnica drop-set no inicio do treino de biceps ou no final ? Exemplo : Rosca barra w drop set Alternado isometria Concentrado OU Alternada isometrica Concentrado Rosca barra w drop set
GabrielPD 1 Postado Março 25, 2012 às 17:35 Postado Março 25, 2012 às 17:35 Cara eu fazia no inicio... agora o ideal nao sei.
mnknopp 18 Postado Março 25, 2012 às 17:46 Postado Março 25, 2012 às 17:46 Tanto faz. Eu prefiro no fim!
Lucas Pessoa 2 Postado Março 25, 2012 às 17:53 Postado Março 25, 2012 às 17:53 no fim , pq vai descastar mais as fibras musculares.
Renan.Q 8 Postado Março 26, 2012 às 01:17 Postado Março 26, 2012 às 01:17 É melhor no fim, porque depois do drop set o treino de biceps perde muito o rendimento ^^
Du Agustin 2 Postado Março 26, 2012 às 12:19 Postado Março 26, 2012 às 12:19 É melhor no fim, porque depois do drop set o treino de biceps perde muito o rendimento ^^ [2]
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