2~3 Litros De Água

[Igor Santiago 5]

Todo dia deixo preparada uma garrafa pet de 2 litros cheia de água para eu tomar toda ao longo do dia...

A dúvida é que eu estou urinando DEMAAAAIS! As vezes a urina sai até transparente; as vezes sai logo após eu ter tomado um "golão" de água e as vezes dá pra contar uns 10 segundos de urinada...

A impressão que dá é que a água ta passando direto sem ser aproveitada corretamente pelo organismo, como se ele me dissesse: "vou jogar esse gole de água fora, já estou abastecido!"

Isso é normal mesmo? Acontece com vocês também?

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[Off Topic]

Avaliem também a minha tabela de Treino e minha Dieta!

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Editado Março 25, 2012 às 16:21 por Igor Santiago

[Theuziin 55]

quanto mais clara a urina estiver melhor, sobre urinar logo após beber,isso tbm acontece comigo.

Editado Março 25, 2012 às 12:39 por Theuziin

[lololol 42]

Eu também estou urinando demais ! As vezes parece que eu urinei tudo que bebi =/ . Será que não estamos fazendo errado bebendo tudo de uma vez ?

[themis 9]

Pois é.. isso é um assunto interessante. Existem de fato estudos que ditam qual a quantidade de água a ser ingerida? Eu li em um estudo do Centro Superior de Investigações Científicas da Espanha e o Instituto de Medicina dos Estados Unidos, que o correto seria em média 2,7 litros para mulheres e cerca de 3,7 litros para homens.

Outros estudos dizem que depende da constituição da pessoa.. que pode ocorrer perda de sódio com a ingestão em demasia (tipo intoxicação por ingestão de água), problemas cardíacos, etc.. todos ligados ao baixo índice de sódio.

Então acredito que estudo nenhum vai dar uma quantidade exata de água que a gente deve ingerir....

[SpyThieF 187]

Vc queria beber 4L de agua e urinar o que? 2L de agua e 2L de suco e guaraná? --* normal.

[Visitante usuario_excluido22]

Então acredito que estudo nenhum vai dar uma quantidade exata de água que a gente deve ingerir....

Exato. Não há uma quantidade de água ideal a ser consumida durante o dia. Isso depende de n fatores. rs

[lololol 42]

Achei uma coisa legal no site do Waldemar Guimarães

''A ingestão de água recomendada é algo em torno de 40ml por kilo de peso corporal ao dia. Lembre-se, estamos falando de água – refrigerantes, sucos e chás não entram nessa conta! E tomar os 2 a 3 litros necessários diariamente de uma só vez não resolve. Alguns dados apontam que o estômago tem capacidade para apenas 12 ml/kg/hora de líquidos, ou seja, tomar mais que 01 litro de líquido de uma só vez mal”. Recomenda-se algo em torno de 200ml a cada hora.''

[victorpalandi 55]

2 litros de água é pouco ainda...

Tome o dobro disso e aí você vai ficar com raiva de ir no banheiro toda hora.

[thiagogallego 4]

Vc queria beber 4L de agua e urinar o que? 2L de agua e 2L de suco e guaraná? --* normal.

KK CURTI!! BOA RESPOSTA!!

[3X3L3NC14 47]

Acho que eu urino umas 20 vesez por dia,só sai bem amarela quando eu acordo,q eu não bebo agua,mais depois,sai transparente. Normalmente bebo 5litros de agua por dia,mais as vesez chega a 6 litros. Me sinto bem melhor assim.