Demasiada Genética Ombro

[Pepino 0]

Boas pessoal, venho pedir se alguem me consegue dar umas dicas no seguinte:

Treinei pesado durante os ultimos 5anos e dei por mim com demasiado ombro, do tipo V! Nunca me incomodou, antes pelo contrario. Mas agora eu tou dando uma secada ja ha uns meses e tou notando que o ombro continua grandao. Tou tentando reduzir com uma definiçao depois do aerobico, mas nao tou tendo grande melhoria. Dicas?

Valeuuuu

[Kracks 80]

cara para com isto, o ombro eh o que te da o visual de largo, grande, junto com trapezios e costas, mas um culturista não existe sem ombros, procura igualar os outros musculos crescendo eles e não diminuindo ombro, se não vai ficar pequeno em tudo e ao invés de grande nos ombros e pequeno no resto

[Will Duggan 1]

Hahahahaha, manda esse problema pra mim amigo

[Rafeiro 14]

auhauha, meus ombros sao grandes também, mas ombro gigante nunca é de mais!!

prefiro um ombro grandao a 40 de braco

[SpyThieF 186]

Se o ombro ta grande corre atras com os otros lados, braços, costas, na verdade o resto que ta atrofiado de fracoo!!! GOGO iguala sempre pra frente volta atras nao.

[baek 10]

Se você não quer mais ganhar deltoide, pare de treina-los

[viniciusguigo 19]

Fotos?

[baek 10]

Fotos?

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[Breno Holanda 123]

IBAGENS!! ahueau, Ombros largos é oque forma na minha opniao.. ficaria chato, braço grande, costa grande, e ombros pequenos, ombros te dao uma imagen de grandao como o pessoal diz ai pra cima.. mas se nao quer mais que eles cresçam, pra nao diminuir, treine 1x por semana, só pra manter o tamanho..

Hahahahaha, manda esse problema pra mim amigo

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[Theuziin 55]