FernandoPereira Postado Março 25, 2012 às 02:00 Postado Março 25, 2012 às 02:00 Entao , eu estou em cutting , e nao uso nenhum tipo de NO2 , e falam muito sobre a beterraba Eu estava pensando em colocar umas 400g de beterraba cozida no Pre-treino , o que daria umas 40g de carbs a beterraba entraria no lugar do arroz agora minhas duvidas ! 1- A beterraba iria fazer alguma diferenca , em questao de energia , devido ao efeito oxido nitrico dela ? 2- Eh uma boa colocar a beterraba como fonte de carboidrato antes do treino ? Obrigado !
RafaelCrvs Postado Março 25, 2012 às 02:12 Postado Março 25, 2012 às 02:12 beterraba efeito oxido nitrico?
FernandoPereira Postado Março 25, 2012 às 02:23 Autor Postado Março 25, 2012 às 02:23 o suco de beterraba aumenta a resistência física e permite que atletas se exercitem por até 16% de tempo a mais — segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha. O nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxigênio, aumentando o esforço necessário para que as pessoas cheguem à exaustão. O efeito de um copo de 500 ml do suco é maior que o de treinamento regular. A descoberta beneficia pessoas com doenças respiratórias e metabólicas, além de atletas de esportes de resistência. Os cientistas ainda não sabem ao certo como o nitrato do suco de beterraba ajuda a aumentar a disposição física, mas eles suspeitam que a substância se transforma em óxido nítrico no corpo, reduzindo a quantidade de oxigênio consumida durante o exercício.
mr.floyd Postado Março 25, 2012 às 03:13 Postado Março 25, 2012 às 03:13 oloco meu daqui a poco vai ter beterraba da Optimum
FernandoPereira Postado Março 25, 2012 às 12:34 Autor Postado Março 25, 2012 às 12:34 nao po , eh serio , sera que vale a pena comer beterraba antes do treino ?
mnknopp Postado Março 25, 2012 às 13:07 Postado Março 25, 2012 às 13:07 nao po , eh serio , sera que vale a pena comer beterraba antes do treino ? Concordo, beterraba é um ótimo alimento!
3X3L3NC14 Postado Março 25, 2012 às 14:25 Postado Março 25, 2012 às 14:25 Sim,em cutting eu as vesez eu tomo suco de beterraba antes do treino e aumenta um pouco a vascu sim. Eu acho legal vc experimentar,pode funcionar melhor em vc. Abraço.
FernandoPereira Postado Março 25, 2012 às 14:56 Autor Postado Março 25, 2012 às 14:56 valeu , entao vou comecar a usar beterraba sim ! e outra , que eu adoro beterraba
mr.floyd Postado Março 25, 2012 às 18:26 Postado Março 25, 2012 às 18:26 oloco nunca tinha visto isso antes kkkkkkk
abraao25 Postado Março 25, 2012 às 19:21 Postado Março 25, 2012 às 19:21 Beterraba aumenta a vascularização? achei q era só o suco de uva q era champz
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