Mr. Heavy 13 Postado Março 25, 2012 às 03:06 Postado Março 25, 2012 às 03:06 na faixa dos 16% eu acho..e a dieta tá como?
Lucasfsamp 0 Postado Março 25, 2012 às 03:22 Autor Postado Março 25, 2012 às 03:22 na faixa dos 16% eu acho..e a dieta tá como? minha dieta Uploaded with ImageShack.us precisa modificar algo?
Mr. Heavy 13 Postado Março 25, 2012 às 03:50 Postado Março 25, 2012 às 03:50 dava pra diminuir a proteína pra 2,5g/kg, gordura ta bom assim 0,6g/Kg e o resto vc completava em carbos q ia retirando gradualmente durante o ciclo.
Lucasfsamp 0 Postado Março 25, 2012 às 03:56 Autor Postado Março 25, 2012 às 03:56 (editado) dava pra diminuir a proteína pra 2,5g/kg, gordura ta bom assim 0,6g/Kg e o resto vc completava em carbos q ia retirando gradualmente durante o ciclo. valeu, vou ajeitar ela! terça começa!!!! vou tirar o frango da manhã e por mais aveia, pode ser né? adoro aveia! Editado Março 25, 2012 às 03:58 por Lucasfsamp
Mr. Heavy 13 Postado Março 25, 2012 às 04:09 Postado Março 25, 2012 às 04:09 portanto que fique na faixa de 2,5g/KG de proteina vc pode tirar e botar oq quiser ai na dieta KKKKKKKK
Lucasfsamp 0 Postado Março 25, 2012 às 04:12 Autor Postado Março 25, 2012 às 04:12 portanto que fique na faixa de 2,5g/KG de proteina vc pode tirar e botar oq quiser ai na dieta KKKKKKKK brigado por tirar minhas duvidas! vo acompanhar o seu, abraços!
Mr. Heavy 13 Postado Março 25, 2012 às 04:49 Postado Março 25, 2012 às 04:49 vlw ai acompanha lá mesmo! vai aprender bastante coisa pra por em prática no seu!
Lucasfsamp 0 Postado Março 26, 2012 às 23:16 Autor Postado Março 26, 2012 às 23:16 0° dia não comecei o ciclo ainda... mas o treino hoje foi show... dieta nova foi 80%... aconteceu um imprevisto e não pude tomar o café da manhã pq minha moto furo o pneu quando eu tava indo pra festa em otra cidade u.u ai tive q dormir no banco da praça lá... mas ok.. é a vida! a borracharia só abriu 8hrs da manhã, ai perdi a primeira refeição.. mas o resto tudo ok! amanhã começo o ciclo com AEJ+clemb+cafeina... e dps relato pra quem tiver acompanhando! abraços!
Lucasfsamp 0 Postado Março 28, 2012 às 04:17 Autor Postado Março 28, 2012 às 04:17 (editado) 1° dia de ciclo... 1ml pulmonil+150mg de cafeina....amanhã mando 2ml! que gosto horrivel... misturei com agua e mesmo assim o danado ainda é ruim! Treino - muito bom, senti meus musculos como nunca! Aerobico - não deu pra fazer aerobico pela manhã entao mandei depois do treino a tarde uma estreira 25 mins de trotezinho leve... Colaterais - muito suor e um pouco de tremor.. mais nada de se assustar.... e uma coisa estranha... minha perna ficou coçando... o.o Dieta - 90%.. nao to conseguindo tomar a albumina a noite... muito ruim a porra! e tem a questão do sono... n to conseguindo dormir... insonia do krl! Editado Março 28, 2012 às 04:18 por Lucasfsamp
Lee1337 5 Postado Março 28, 2012 às 13:14 Postado Março 28, 2012 às 13:14 usa clight com a albumina, acho que dá pra usar com o pulmonil na agua tambem... Dormiu na praça mano? que merda dauhasdoashd acompanhando
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