rodrigofontanelli Postado Março 25, 2012 às 23:55 Postado Março 25, 2012 às 23:55 Pelo shape acho q ñ é só isso que ficou confuso pra vc... Pelo shape acho q ñ é só isso que ficou confuso pra vc... tbm não entendi o que tu quis dizer..
Mav3r;ck Postado Março 26, 2012 às 00:04 Postado Março 26, 2012 às 00:04 tbm não entendi o que tu quis dizer.. Dormir menos e comer mais com qualidade! Segue isso... Ja ganhei 10 kg em um ano de treino. Sem drogas... Não tem segredo...
Hasta La Vista Postado Março 26, 2012 às 01:03 Autor Postado Março 26, 2012 às 01:03 hmmm, problema é o braço, tenho extrema facilidade para perder, e extrema dificuldade para ganhar ....
Marcos94 Postado Março 26, 2012 às 05:13 Postado Março 26, 2012 às 05:13 Seguinte cara meu metabolismo é mto acelerado tbm! a ideia que eu faço é essa ajudo a controlar ! eu como mto que nem o cara falou ai! até n aguentar mais! claro comendo so coisas de qualidade proteinas vitaminas e carboidratos! e bebo liquido por cima tbm! so q em 2 horas eu ja estou com fome denovo^^ kkkk meu peso varia mto de 62 a 65 n faça hairobicos hj joguei bola perdi 1 kg jogando 1 hora de futsal como é domingo n malhei! seguinte dormir menos ta errado! durma o suficiente para descançar se o seu descanço for em 5 6 horas ta tranquilo se n durma mais! eu descanço dormindo umas 12 horas por ai mais eu so dormu 8 no maximo pq se não meu corpo manhece doendo flws. espero ter ajudado ai!
Visitante usuario_deletado23233 Postado Março 26, 2012 às 05:30 Postado Março 26, 2012 às 05:30 haerobicos
Matheus_ Postado Março 26, 2012 às 05:32 Postado Março 26, 2012 às 05:32 haerobicos hairobicos* seriam bicos peludos?
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