thiagothor Postado Março 25, 2012 às 12:36 Postado Março 25, 2012 às 12:36 Faz um Bulking limpo, que rapidinho, tu melhora essa situação ae
Hasta La Vista Postado Março 25, 2012 às 14:21 Autor Postado Março 25, 2012 às 14:21 Concordo.. Comer, Treinar e Descançar.. se um dos, nao estiver correto, nao fica muito legal o desenvolvimento.. Faz um Bulking limpo, que rapidinho, tu melhora essa situação ae Agora deu uma melhorar analisada na minha dieta e vou aumentar mais as kcal, não vou me apegar a quantas kcal to ingerindo, vou testando como vai ser meus ganhos no fim do mes ...
Mav3r;ck Postado Março 25, 2012 às 17:27 Postado Março 25, 2012 às 17:27 Durma menos!!!! Ajuda. Eu sou ectomorfo tb, e durmo de 5 a 6 horas. Como nosso metabolismo é rápido, logo dormindo ele continua acelerado, e estando acordado vc compensa comendo com qualidade.
mr.floyd Postado Março 25, 2012 às 18:10 Postado Março 25, 2012 às 18:10 Durma menos!!!! Ajuda. Eu sou ectomorfo tb, e durmo de 5 a 6 horas. Como nosso metabolismo é rápido, logo dormindo ele continua acelerado, e estando acordado vc compensa comendo com qualidade. ??????
Anderson Amorim Postado Março 25, 2012 às 21:46 Postado Março 25, 2012 às 21:46 Durma menos!!!! Ajuda. Eu sou ectomorfo tb, e durmo de 5 a 6 horas. Como nosso metabolismo é rápido, logo dormindo ele continua acelerado, e estando acordado vc compensa comendo com qualidade. WTF????
Catador Postado Março 25, 2012 às 22:51 Postado Março 25, 2012 às 22:51 tenho o mesmo problema... a dica é comer pra caralho, mas coma até voce sentir vontade de vomitar, essa é a minha nova tática, e ta dando certo =D
mr.floyd Postado Março 25, 2012 às 23:04 Postado Março 25, 2012 às 23:04 tenho o mesmo problema... a dica é comer pra caralho, mas coma até voce sentir vontade de vomitar, essa é a minha nova tática, e ta dando certo =D menos né cara, comer ate vomitar o máximo que vc vai ter é um mal estar
Catador Postado Março 25, 2012 às 23:10 Postado Março 25, 2012 às 23:10 menos né cara, comer ate vomitar o máximo que vc vai ter é um mal estar nao, mas ai é só vc dar uma deitada que logo melhora, sério, o lance é nao beber muito liquido enquanto vc ta comendo, espera uns 20 mintos pra mandar o liquido
mr.floyd Postado Março 25, 2012 às 23:33 Postado Março 25, 2012 às 23:33 nao, mas ai é só vc dar uma deitada que logo melhora, sério, o lance é nao beber muito liquido enquanto vc ta comendo, espera uns 20 mintos pra mandar o liquido cara tem que ter em em mente tudo ,desde a quantidade de calorias a ser consumidas por dia, a função de cada alimento em geral não é sair comendo desenfreadamente, assim o máximo que vc vai ter é um indisposição mal estar, não é quantidade é qualidade
Mav3r;ck Postado Março 25, 2012 às 23:49 Postado Março 25, 2012 às 23:49 WTF???? Pelo shape acho q ñ é só isso que ficou confuso pra vc...
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