Avaliação Treino Abcde - Letodie

[letodie 10]

ngm mais?

[thorgoes 1]

ou drop ou FSt7 do contrario ao pensar que ta inchando vc ta caminhando pra uma lessão ( acredite acontece brother vc não é super-homem) e no minimo está caminhando pra uma REGRESSÃO de cargas e catabolização geral ai.

[GuilhermeSilva 0]

edit: Ja sanei minha duvida.

Editado Abril 10, 2012 às 02:26 por GuilhermeSilva

[luizmarcio 4]

e ai leto die ja vi seus videos ja eu sempre treinei abcde ou abcd te digo em ombros é melhor vc deixar 4x8 e tentar carga superior e também cara eu acho benefico sim fst7 nos isoladores eu faria fst 7 no extensor por que negocio é o pump entao em maquinas vc consegue melhor ele eu prefiro seguinte divisao a peito b costas ante braços c pernas panturrilhas d ombros trapezio E biceps triceps