Postado 24/03/2012 às 10:40 03/24, 2012 esses videos me ajudaram bastante, de 3 repetições pulei para 15, então eu queria compartilhar ai com vocês
Postado 24/03/2012 às 13:28 03/24, 2012 Tinha visto os vídeos dele quando comecei a treinar também. Realmente, muito efetivo eu fazia só umas 2 ou 3, hoje já passo de 15
Postado 26/03/2012 às 04:06 03/26, 2012 https://www.hipertrofia.org/blog/2012/03/15/4-dicas-para-aumentar-a-forca-na-barra-fixa/
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