Dieta Cutting! Avaliem Por Favor.

[squall leonhart 0]

Altura: 1,67m

Peso: 73kg

Objetivo da dieta: Cutting

TMB: 2765

Treino: ABC2x

[img]http://imageshack.us...8/cuttingl.jpg

Editado Março 23, 2012 às 20:48 por squall leonhart

[Gusmão420 230]

Primeira coisa, treino ABC2x não é bom, para qualquer pessoa eu recomendo no max 3-4x na semana.

Dieta eu abaixaria as prots para 2,5, carb joga pra 3g para começar a dieta, depois abaixa.

Abraço

[squall leonhart 0]

Primeira coisa, treino ABC2x não é bom, para qualquer pessoa eu recomendo no max 3-4x na semana.

Dieta eu abaixaria as prots para 2,5, carb joga pra 3g para começar a dieta, depois abaixa.

Abraço

Já estou a 2 meses baixando os carbos, essa é a dieta que resolvi fazer certinha para seguir dia a dia, antes tava meio bagunçado mas já estava baixando os carbos, já perdi 7 kg, mas vou baixar as prots como recomendado.

[Dan Hibiki 75]

Já estou a 2 meses baixando os carbos, essa é a dieta que resolvi fazer certinha para seguir dia a dia, antes tava meio bagunçado mas já estava baixando os carbos, já perdi 7 kg, mas vou baixar as prots como recomendado.

Quanto vc está de bf agora? quanto tinha antes?

[squall leonhart 0]

Quanto vc está de bf agora? quanto tinha antes?

Não fiz avaliação, porem acho que estava com uns 17% agora creio que entre 12-15%

[Gusmão420 230]

Bom, se ja vem abaixando ok, eu não recomendo abaixar mais de 100g de carb, acho q prot q esta alta.

Eu não treinaria abc2x.

Abraço