Matheus- Postado Março 23, 2012 às 20:26 Postado Março 23, 2012 às 20:26 Não entendi o "só isso"..como se Tyler Durden fosse coisa de outro mundo... Começe pela dieta! Pesquise! aqui no fórum tem muita informação! http://www.hipertrof...eo-explicativo/ O brad pitt (Tyler durden) tava com menos de 6% de bf pra fazer o filme, atingir uma meta dessas não é fácil pra ninguém
TurtleGordinho Postado Março 24, 2012 às 20:27 Autor Postado Março 24, 2012 às 20:27 Valeu pelas dicas,como seria essa dieta cetogenica? foda que vo ter que dar uma moderada já que a anemia ta forte 14kg por mes gmex para isso seria necessario um deficit de 3700calorias diarias , como posso fazer isto?
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