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Estou tomando Creatina universal+beta-alanine+hemo rage.

No pré-treino tomo o hemo rage(que ja tem creatina e beta-alanine) e 1,5g de beta,,no pós tomo 2g de creatina + 750mg de beta-alanine.

Não sinto diferença de quando só tomava o hemo rage. Acho que tem 3 semanas que to tomando a beta.

Tb não sinto formigamento.

Abraço.PAZ!

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