Evolução Amigo Gusmao420 (7 Semanas)

[oooi 2]

gusmao, pra nao desvirtuar o topico, podemos conversar melhor por mp?

[Portillo 1]

não consigo ver as fotos, não aparece nada no post inicial, apenas a descrição

[Gusmão420 230]

Olha agora!

[pietroos 0]

beast

[DiegoM 8]

Acho que já li em algum lugar que o Ney fazia dietas pros amigos antes de começar a facul, e olha onde ele ta hoje haha

Continue firme cara, precisamos de bons profissionais nessa área!

[Anorldinho 1]

tranquilo, vou ver, mas é assim msmo mano, eu trabalho encima de cada um, tento ver como cada corpo reage, e ai sim vc tem bom proveito, como disse, com esse cliente, nem desci mais de 2h/kg de carb e nao menos de 2000kcals, e tb nd de shake pós treino ou suplementos q prometem milagres.

Abraço

então tem q cortar owhey+malto pós treino , para quem quer definir? e quem faz corrida após o treino? esclarece ai irmão, abraços.

[Gusmão420 230]

então tem q cortar owhey+malto pós treino , para quem quer definir? e quem faz corrida após o treino? esclarece ai irmão, abraços.

Não pra quem quer definir, eu não vejo o pq de usar esse shake. Pra mim é tudo marketing, só recomendo whey msmo, para alguns clientes eu passo com malto, pois alguns parecem q acham ser obrigatorios o shake, outros não.

Na verdade como todos sabem, o q importa é o total do dia, e eu particularmente prefiro comer 300g de arroz do q tomar 80g de malto.

Meu pós treino são 2 hamburguers de patinho moido com mussarela e alface/tomate com molho BBQ e suco de abacaxi feito com 300g.

Abraços

[beat 8]

IRADO!!!

[Matheus Lopes Martins 0]

Putz ficou massa pra caralho !

[MaikonSODMG 4]

Parabéens' heiin'..Evoluçãão fikouu Fodah' (y