Resultado Em 1 Ano

[FlavioWolff 0]

atualizado denovo

[derocis 0]

Show de bola!!!

Parabens

[mahal 5]

Po cara so vi seu post hoje ate porque sou novo no forum e so deu Up hoje, ta de parabens mesmo perdeu muita banha e agora se prepara pra crescer, do update 1 pro 2 diria que as mudanças foram poucas e quase imperseptiveis. Mais voce ja sabe o caminho agora eh se dedicar e pesquisar muito pra ir crescendo com qualidade e lembre-se quem ja foi gordo volta a ser gordo muito facilmente. Por isso procure fazer 1 dieta com muita determinaçao e esforço nos treinos que os resultados viram. Quanto ao bf tente sempre deixalo baxo no max 12% pra nao engorda denovo.

abraço

[Keeper 0]

MANO SE TA DE PARABÉNS

POR INCRIVEL QUE PAREÇA QUANDO EU ME PARECER DERROTADO VOU OLHAR PRO TEU TOPIC E VOU PENSAR CARA EU VOU CONSEGUIR

EU TENHO ESSA PANCINHA AI MAIS E 217891738219370128387 MENOR A MINHA MAL DA PRA NOTAR NA CAMISA E TALZ MAIS POHA PARABÉNS MANO

[FlavioWolff 0]

pois é, pelo q eu to percebendo meu ganho de massa é muito demorado, em 1 mes malhando bem pesado e comendo e suplementando bem ganhei pouco mais de 1kg. mas é isso ai, nao desistir e me contentar com o que ja consegui

abraços !

[DraggO 26]

Nao desanima nao......continua que os ganhos virao.....seu metabolismo na odeve ainda estar acostumado a criar musculos...heheee....

Mas diz ai: vc ta suplementando com o que ?

abraços.

[FlavioWolff 0]

whey e creatina universal, albumina salto's..

mas to tendo ganhos sim

[juniorghia 8]

boa, ..

[JAPONEISSURF 0]

cara parabéns, a diferença é absurda, vc conseguiu perder a barriga pra sempre, se não desanimar é só colher frutos depois, vai crescer que nem gente grande...e continua atualizando aí...

abraços.

[FlavioWolff 0]

atualizado denovo (sorry o tamanho das imagens)