Resultado Em 1 Ano

[FlavioWolff 0]

Fala galera!

Decidi postar meus resultados no ano de 2008 aqui pra vcs avaliarem e opinarem.. fui obeso a vida toda até os 16 anos

Primeira foto tirada em fevereiro de 2008, quando comecei o programa da Herbalife p/ perda de peso:

Perdi grande parte do excesso de banha (chegava a quase 30% de bf) com o programa da Herbalife (que na verdade não passa de um estímulo p/ uma reeducação alimentar... não é nada milagroso, apenas pra constar que não estou fazendo propaganda nenhuma), fazendo também musculação mas de forma muito mal-feita, nunca tive bons ganhos.. inclusive não fazia dieta p/ ganhar peso, então já viu.

Venho treinando sério há cerca de 2 meses, sempre acompanhando o fórum...

Fotos recentes:

Enfim, é isso aí. Foi o que eu consegui em 1 ano. Esse ano de 2009 pretendo treinar sério p/ conquistar um corpo digno

Atualmente estou com 17 anos, faço uma dieta boa, não como besteira nenhuma, suplemento com Whey (optimum), Dextrose e Albumina, tomando nos horários certos recomendados por aqui.

Na última avaliação que fiz, estava com 8% Bf. Segundo o avaliador, o que eu tenho é mais excesso de pele do que gordura (na terceira foto atual, dei uma puxada na pele embaixo) Comprei um pote de Ripped Fast da Universal, vou tomar até o pote acabar fazendo aeróbico 2x por semana com abdominais (venho treinando ABC 1x pra isso), e nos dias que dá faço em jejum com sessão de tiros, pra reduzir o máximo possível de BF que eu conseguir e tentar disfarçar a barriga flácida. Perdendo o que sobrou de gordura e investindo em abdominais, acham que dá pra ter uma barriga com definição, pelas fotos? Cirurgia plástica nem pensar, se não der pra ter abdomem definido, vou deixar pra lá e crescer o resto pra disfarçar, principalmente peito

É isso aí, vou postando fotos quando notar resultados concretos. Um abraço pra todos.

Atualmente:

[Igor_BsB 0]

ae cara ta de parabens,tu mudo pacas

a barriga entao principalmente aieoeaioeaoieaoi

se vc continua com essa determinaçao vc vai longe

abraço

[Natan 30]

otimos resultados!

eh como digo em minha assinatura

[Cratus 0]

Fodastico,

Muito bom, vc conseguiu o principal que é tomar consiência da sua situação.

Tenho plena certeza que se vc continuar determinado logo logo, vc vai atingir os seus objetivos.

Boa Sorte,

[trindade.pirahy 1]

po cara

parabens , determinação é tudo

enche essa pele sobrando de massa magra, pode cre !!!!!!

abraço

[tuliodibao 1]

Parabens veii...

ja mudou mtoo

continua com determinação q vc consegue seus objetivos.

qto vc pesava e qto pesa agora?

abraço

[phpcc 14]

Parabens ae tio

continue firme, como todos sabemos tudo leva tempo e determinacao

abracos!

[FlavioWolff 0]

Parabens veii...

ja mudou mtoo

continua com determinação q vc consegue seus objetivos.

qto vc pesava e qto pesa agora?

abraço

Valeu a todos pelas palavras =)

Eu pesava 77kg, agora estou com 62, e com mais massa magra.

[Rafael Azambuja 6]

a Determinação é foda neah... i tem neguin falando por ai que é dificil .. hahahahah

Parabens cara issu ae! ah! o ripped fast é nota 10..

[emersontobias 217]

Meus parabéns cara, só de conseguir perder akela barriguinha tu ja merece muitos elogios