Dúvidas No Treino De Triceps

[Visitante usuario_deletado17]

Agora na real... Quando eu tava "mais inciante" o que mais pegava o triceps era supino com halteres kkkk

Fazia treino de peito e no outro dia doia o triceps (e o peito tbm)

[tHiBoy 31]

O treino está bom sim.

Mas particularmente eu trocaria esse supino fechado por paralelas.

[Jesus Paiva 0]

O treino está bom sim.

Mas particularmente eu trocaria esse supino fechado por paralelas.

Sempre sempre faço paralelas, mas pra dar uma variada, vou fazer por um tempo o supino fechado e depois volto com as paralelas .. maas valeu pela dica!

[tHiBoy 31]

Entendi. No intuito de variação de treino então pra mim está ótimo.

[Du Agustin 2]

Tá bom assim vei. O q eu estou fazendo eu to achando bom pra caramba, se quiser experimentar: Corda, dips, testa e pulley inverso unilateral. abrç