Diário Turbinando (2012)

[joao portella]

Oi..Putz eu não dormi bem tmb, cachorro latindo a noite inteira..só tem 11 cachorro aqui rsrs, mas trampei e treinei firme hoje, o bom é que vc treinou, isso que irmporta e amanhã é outro dia..e será melhor que hoje, segue firme aí e vamo turbinando rs..

beijin..

[Turbinando_]

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[Azyzz Br]

Segunda fera todo mundo se arrastando pra academia sem o minimo animo , aconteceu a mesma coisa comigo fui na raça fazer uma perna e ombro

[Turbinando_]

bjuss

Editado Abril 26, 2012 às 23:58 por Turbinando_

[Visitante usuario_deletado17]

O Carlos fez uma baita mudança na micheli

Mas é claro que ela tbm teve que se esforçar muito, ele só mostrou o caminho...

Então vc tbm admira ela?

Segunda fera todo mundo se arrastando pra academia sem o minimo animo , aconteceu a mesma coisa comigo fui na raça fazer uma perna e ombro

Tbm to treinando pernas logo segunda...

As vezes bate um desanimo mesmo

[Turbinando_]

O Carlos fez uma baita mudança na micheli

Mas é claro que ela tbm teve que se esforçar muito, ele só mostrou o caminho...

Então vc tbm admira ela?

Sem duvidas é um trabalho de muito esforço, empenho, disciplina dela. Fico acompanhando a evolução.

Ele tbem é otimo profissional. Alem de ter um shape mto bacana!!

Editado Abril 24, 2012 às 01:42 por Turbinando_

[helb4o]

Turba, minha linda!

To acompanhando tua peleia só na butuca!

Promessa feita, promessa paga! Eis o link da receita (coloquei no teu tópico de culinária e vou linkar no meu diário também):

http://www.hipertrof...75#entry1018375

Sucesso no bulk! Beijo!

(Ah! To vivo #saidaquiii rsrs)

Editado Abril 24, 2012 às 04:47 por helb4o

[Turbinando_]

ah quelindo!

legal ter aparecido,sempre vou lá te ler!

melhorou, Vc tava meio pra baixo com a historia da moto. Pronta p outra ja?

mto obrigada por cumprir a promessa.. vou faze-lo e dps te conto!

bjus

Editado Abril 24, 2012 às 04:59 por Turbinando_

[helb4o]

z

melhorou, Vc tava meio pra baixo com a historia da moto. Pronta p outra ja?

Se que dizer "pronto pra outra surpresa dessas", to não hein...

Mas é como li na entrevista que o bilionário Elie Horn di$$e à EXAME:

"

Calo a boca, tento aprender com os erros e faço outra coisa. Estou acostumado a perder e seguir em frente. Se não for humilde, vou apanhar mais. O humilde sofre menos porque está acostumado a apanhar.

"(link: http://migre.me/8OfWB).

Já que não adianta chorar o leite derramado, bora tocar a boiada. No resto, só me resta recuperar do torcicolo que ganhei até a hora do treino hehe.

Bom apetite! Se cuida

Editado Abril 24, 2012 às 14:24 por helb4o

[Turbinando_]

oie, pessoal hj qto ao treino nao tenho novidades mesmo pq nao teve!

vou aproveitar p deixar um video que acabei de ver .Achei o shape mto bacana..sem exageros e ainda feminino..

Vejam e dps digam oq acham.

Editado Abril 25, 2012 às 05:06 por Turbinando_