Diário Turbinando (2012)

[Azyzz Br 26]

Acompanhando boa evolução : D

[Turbinando_ 2]

Acompanhando boa evolução : D

vlw, seja bem vindo!!

e obg, vms evoluindo bem devagar a cada dia!

Editado Abril 23, 2012 às 01:21 por Turbinando_

[RTiago 307]

Acompanhando aqui, quero ver essa evolução ! !

Abs.

[Azyzz Br 26]

Vi as fotos vc tem uma boa linha , se fizer um bulkzinho bem tranquilo vai ficar com um corpo melhor ainda

ps:li sobre sua dificuldade para se alimentar , tente usar molhos para carnes (eu como meu frango com molho barbecue e quando ta muito chato de descer desfio) e tambem tente variar por exemplo coloque um pouco de arroz e um pouco de pure de batata que é bem mais gostoso que a batata em si tente fazer isso ser no minimo prazeroso

Editado Abril 23, 2012 às 01:57 por Azyzz Br

[Turbinando_ 2]

Acompanhando aqui, quero ver essa evolução ! !

Abs.

Haha, sem pressao psicologica hein..

by the way.. que tipo de treino o seu rpz..De matar qqer um!! Gostei, hehe

sendo assim tbem quero ver a evolução ai!

Bjus e sigam me os bons rsrs

Vi as fotos vc tem uma boa linha , se fizer um bulkzinho bem tranquilo vai ficar com um corpo melhor ainda

oq seria boa linha?

tipo... é td uma linhazinha reta, sem graça!? rsrs

[Azyzz Br 26]

Uma boa linha é tipo , um corpo com uma boa forma e bonito (tipo cintura fina e outras coisas que todos dão valor) : D não tem nada de sem graça ai não kk

Editado Abril 23, 2012 às 01:56 por Azyzz Br

[Turbinando_ 2]

entendi!.

vlw Azyzzzzzzz, gentileza sua

e obg por contribuir com a minha auto-estima

Editado Abril 23, 2012 às 02:06 por Turbinando_

[Azyzz Br 26]

Opa que nada você que ta contribuindo fazendo esse diário : D vamo que vamo em

[Turbinando_ 2]

Edit das informações principais.. pag1, topico 1..

dps d uns dias descansando a semana promete!

bjs e b noite pessoal!

[Turbinando_ 2]

Oie!! blz?

então hoje meu dia foi meio atípico,... Tive uma insonia lazarenta noite passada e consegui pregar o olho somente as 4:30 da madruga, tendo eu que

acordar as 6hs. Resultado.. manhã ruim, pq quando eu nao durmo nem um saco de açucar me adoça.

Fiquei indisposta, mau humorada, e sem pique nenhum de treinar..

Mesmo assim, na hr do almoço estava eu la na academia..pensei: vmo botar esse corpo pra mexer, pq quem nessa m$%¨& aqui sou eu!

tomei umas capsulas de chá verde pra animar e msm nao adiantando ndinha, TREINEI bonitinho.

Claro que por eu n ter praticamente dormido, não foi 100%. Acabei levando mais tempo pra recuperar entre as series, tava meio devagar. O importante é que deu pra fazer tudo conforme planejado!

Treino foi de quadriceps hj.

Agora to aqui. Vou tentar dar uma descansada, pq as pernas estão destruidas, enquanto leio um pouco do forum!

Bjs