GMsFernandes 0 Postado Março 21, 2012 às 00:03 Postado Março 21, 2012 às 00:03 (editado) Olá pessoal, venho observando nos meus treinos de peito, que quando realizo alguns exercícios o ombro dói muito, fico com medo de lesiona-lo e abaixo um pouco a carga. O que mais dói é o Peck Deck, quase não consigo completar a série... Gostaria de algumas dicas sobre pegada, se é normal isto, etc. Obs: Faço supino na Cadeira (Maquina). Muito Obrigado, VLW! Editado Março 21, 2012 às 00:04 por GMsFernandes
Visitante usuario_deletado17 Postado Março 21, 2012 às 00:17 Postado Março 21, 2012 às 00:17 Vc coloca muita amplitude no peck deck? Algumas pessoas tem problemas nos ombros. Faça os supinos com a barra descendo na altura dos mamilos e vê se a dor continua
duduz 144 Postado Março 21, 2012 às 00:25 Postado Março 21, 2012 às 00:25 (editado) já experimentou fazendo uma serie de aquecimento pro maguito? Editado Março 21, 2012 às 00:25 por duduz
Budega 24 Postado Março 21, 2012 às 00:28 Postado Março 21, 2012 às 00:28 pra começo de conversa vc podia para de usa makina em tudo neh, n q tenha haver com a dor....anyway a posição q te faz sentir mais dor eh na abertura do peck deck? se for creio q seja algo no posterior do seu ombro, nd q uma atenção pra ele com fortalecimento e alongamentos n resolva,caso a dor for recente, se cnt assim vai na porra do medico
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