Ruan.90 20 Postado Janeiro 23, 2009 às 16:27 Postado Janeiro 23, 2009 às 16:27 Pareceu sarcasmo Seifer. E concordo com você. As barras e pesos livres recrutam mais fibras musculares do que os aparelhos/máquinas. Eu somente uso os aparelhos/máquinas no final do treino, quando quero isolar algum músculo. Mas um treino só com máquinas nem se compara com um treino que prioriza pesos livres.
funkstatic 32 Postado Janeiro 23, 2009 às 17:35 Postado Janeiro 23, 2009 às 17:35 Existem N exercicios de antebraço... depende de qual vc esteja falando.
funnyhippo 1 Postado Janeiro 23, 2009 às 21:41 Postado Janeiro 23, 2009 às 21:41 Não entendi, foi sarcasmo? Foi sarcasmo não jão... eh q vc sempre fla pru pessoal botar treino de antebraço. não me entenda mal
Michael Souza 0 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:59 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:59 a barra sempre é a melhor das opções!!!
LPS~ 0 Postado Janeiro 25, 2009 às 22:20 Postado Janeiro 25, 2009 às 22:20 eu faço com halteres as vezes (raramente) com a barra
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