[Falta de Pesquisa]Dica De Suplementação Iniciantes

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E ae galera,

eu quero uma dica de que suplementos tomar para aumentar de mm, eu tenho 17 anos e estou indo a uns 5 meses na academia, vi um pouco de diferença mas não muita, por isso quero suplementação, estou com 80 kg e 188 cm..

vlw!!!

[mass.effect 4]

pesquisa

[Felipelg 2]

Cara recomendo se consultar com algum nutricionista, tem alguns aqui no forum q fazem atendimento on line e sao excelente... da uma pesquisada. Eu particularmente gosto bastante da forma q o Ney Felipe trabalha e por sinal me consulto com ele. Abraço