Ficar Sem Ir 2 Dias Na Semana Estraga O Desenvolvimento?

[brunoh 0]

Ficar sem ir 2 dias na semana estraga o desenvolvimento?

Ultimamente treino 6 horas da manha, e tem dias q nao aguento levanta, mto correria no dia anterior,

quando fico 2 dias, cinto que muxo de mais, mais ai no treino, sinto um BUMP mto grande, como se tivese voltado ao normal doq eu tava antes de falta os 2 dias,

Isso vai atrapalha meu desenvolvimento, treino a menos de 2 meses, entao nao tenho quase nada, é so uma duvida.. obrigado

[Rafeiro 14]

auheuhea, nao diretamente..

vc só vai deixar de ganhar massa, mas é uma pergunta com X variaveis, tem que saber como q é a sua rotina, dieta, treino e nao menos importante, descanso

[tHiBoy 31]

Primeiro se fala PUMP e não bump.

É normal você se sentir menos inchado se ficar dias sem treinar, exatamente por causa desse PUMP, inchaço muscular causado pelo treinamento.

Deixar de treinar 2 dias não te fará menor, desde que se alimente e descanse bem, como nos dias que treina (se é que faz isso).

Agora se sempre ficar faltando e quebrando a rotina, então de modo geral não vai ter o resultado que poderia ter, se tivesse treinado.

[krebz 3756]

E quem disse que é preciso treinar quase todo dia para ter ganhos?

Tem gente que treina só 3 dias por semana e tem ganhos melhores do que algumas que vão 6x por semana

[lucaspedroso 5]

o musculo cresce no descanso e nao no treinamento.

mas respondendo a sua pergunta.

Ficar Sem Ir 2 Dias Na Semana Estraga O Desenvolvimento?

Depende, doque come, doque faz, etc...

[paravidine 2]

eu mesmo "só" treino 3 vezes ja há uns 4 meses e me sinto muito melhor de quando treinava 5 vezes na semana. o treino rende mais e consigo forçar mais nos exercícios, mas cada um é cada um.

[tHiBoy 31]

Fui bem claro na colocação, não falei que tem que treinar todo ou quase todo dia.

O que ele está dizendo é que tem dias que devido cansaço, desmotivação e etc, deixa de treinar (quebra a rotina). Certo?

Se isso afetar a rotina de treinamento (desorganizar) então não será benéfico.

Uma coisa é treinar menos de forma organizada, outra é pular treinamentos, exercícios e etc...em dias aleatórios.

Se ele organizar o treino de modo a deixar de treinar 2 dias, porém nos demais dias a divisão esteja correta, não há problema. Eu treino 4 dias, que é o ideal agora pra mim.

Mesmo com a ausência aos treinos, enfatizei que se seguir com alimentação, descanso e etc, de modo adequado não haverá perdas se faltar um ou outro dia. Mas de modo geral faltar descontroladamente, afetando a rotina de treinamentos, isso a longo prazo não terá o resultado que poderia ter.

É o que acho!

Editado Março 20, 2012 às 13:18 por tHiBoy

[brunoh 0]

Fui bem claro na colocação, não falei que tem que treinar todo ou quase todo dia.

O que ele está dizendo é que tem dias que devido cansaço, desmotivação e etc, deixa de treinar (quebra a rotina). Certo?

Se isso afetar a rotina de treinamento (desorganizar) então não será benéfico.

Uma coisa é treinar menos de forma organizada, outra é pular treinamentos, exercícios e etc...em dias aleatórios.

Se ele organizar o treino de modo a deixar de treinar 2 dias, porém nos demais dias a divisão esteja correta, não há problema. Eu treino 4 dias, que é o ideal agora pra mim.

Mesmo com a ausência aos treinos, enfatizei que se seguir com alimentação, descanso e etc, de modo adequado não haverá perdas se faltar um ou outro dia. Mas de modo geral faltar descontroladamente, afetando a rotina de treinamentos, isso a longo prazo não terá o resultado que poderia ter.

É o que acho!

Obrigado, entao, faltei mais segui minha dieta e tal, vo começar a ir entre 4 a 5 dias na semana, obrigado pelas resposta.. abs

[Budega 24]

olha kra n escuta eles n viu.....fikar 2 dias sem ir pra academia tu vai churriar parecer mo frangao

[kyo22 100]

A galera so ABC 2x morre de medo de perder o pump... hahahahaha