Relato - Thiago Machado

[lucasfrangao]

se estão achhando o gosto do chá verde ruim...pelo amor de Deus, não tomem albumina.

eu jogo um sachê do verde + 1 branco + boldo e bebo na boa..sem açucar claro.

[DMasc]

se estão achhando o gosto do chá verde ruim...pelo amor de Deus, não tomem albumina.

eu jogo um sachê do verde + 1 branco + boldo e bebo na boa..sem açucar claro.

Cara, o gosto da albumina é bem melhor que a do chá verde, se colocasse malto então, descia redonda!!!

[Thiago Machado]

ArnoldJunior13

Vou ver se entro no próximo campeonato que rolar aqui no RS, fazer o possível pra competir pelo menos na categoria 85kg...

DMasc

Poh, se tu acha ruim chá verde deve tá acostumado demais com carbos, hã? Se quer ter um cutting manero tenta se acostumar com chás sem açúcar, café sem açúcar, albumina com água, etc...

Uma dica tmb é o chá de hibiscus.

ericksteiner

Tudo sem açúcar, jow, nada de picos de insulina...

Treino de abdome e pantu ! (31/7 - terça)

1 séries de aquecimento na máquina de pé e mais 3 séries - aumentando a carga (REST PAUSE)

3 séries no leg unilateral

3 séries na prensa (DROP 3x)

Abdome superior com carga, oblíquo sem carga e inferior com carga.

[farelodebolo]

Muito bom relato Thiago, ai galera, pra quem nao conhece ele, olha a evolução do cara Puro NUNCA CILCOU em 3 anos é muita Genetica galera, vale a pena conferir e nem suplementos o cara nao faz questao de tomar

2009

2012

Parabens ai Thiagao

Editado Agosto 1, 2012 às 10:58 por farelodebolo

[Thiago Machado]

Não só genética, muita disciplina, treinos hardcore e gastos fazendo a dieta correta.

[farelodebolo]

Mas ai Thiago, a vascularização veio por causa do bf ou tu usou alguma coisa, tipo L-Arginina, Melancia etc, eu sei que melancia é alto IG nao sei se funciona antes do treino

[Visitante usuario_deletado23233]

sempre foi magro thiago, com gomos aparecendo e tudo?

[lucasfrangao]

o segredo é a colher de açúcar maskavo, tô tomando e tô trincadão

[farelodebolo]

o segredo é a colher de açúcar maskavo, tô tomando e tô trincadão

Mas ai manin, qual melhor horario para o consumo desse acuçar ai?

Editado Agosto 1, 2012 às 12:04 por farelodebolo

[lucasfrangao]

Mas ai manin, qual melhor horario para o consumo desse acuçar ai?

pós treino, sempre pós treino..

é a chave para o sucesso!

Tbm estou deixando meu cabelo crescer pra ver de qual que é...