Relato - Thiago Machado

[Saintgraal 3462]

Le todo o relato , vc nunca vez uso de drogas! aCREDITO!

E imagino sem drogas tem um shape para subir aos palcos , com drogas e o novo ''MISTER OLYMPIA''

para de enganar os outros querido !

HAHAHA eu também penso dessa forma...

se você é natural... imagina on drugs... tú tem genética que supera o tio arnold velho... já pensou em competir irmão?

[Markoz 14]

HAHAHA eu também penso dessa forma...

se você é natural... imagina on drugs... tú tem genética que supera o tio arnold velho... já pensou em competir irmão?

Tinha em outro tópico falando sobre a indústria fitness ele dizendo que era natural também.

Ninguém acredita, deixe-o enganar a si mesmo e evitar essa discussão aqui no tópico.

Editado Julho 16, 2012 às 12:30 por Markoz

[Monjoy 51]

HAHAHA eu também penso dessa forma...

se você é natural... imagina on drugs... tú tem genética que supera o tio arnold velho... já pensou em competir irmão?

Tinha em outro tópico falando sobre a indústria fitness ele dizendo que era natural também.

http://www.hipertrof...ilding-natural/

Ninguém acredita, deixe-o enganar a si mesmo e evitar essa discussão aqui no tópico.

Imagina só !

[FRT. 87]

Monjoy soltou o que o fórum inteiro tava entalado. AHAHAHAHAHAHA

[Thiago Machado 6]

Jhonattan Cristian

ABCDEF é da hora, dá um bom descanso e permite detonar o músculo com todo gás nuns treinos de 30, 40 min...

Capricha da dieta aí tmb, valew!

Monjoy, saintgraal, Markoz

Se acham que é genética, eu desafio vcs 3 a fazerem a minha dieta, treinos e rotina durante pelo menos 2 meses, exatamente igual. Se fizerem do mermo jeito garanto que ganharão MM (nem que seja o mínimo) com essa dieta cutting ao mermo tempo que perdem gordura. PS: Não vão precisar de dorgas.

FRT.

Como assim entalado, tavam com medo de falar ? hahahaha

O tópico tá aí pra críticas e perguntas desde que sejam com bom intuito.

Pré treino de segunda...

Batata doce (50g)

Aveia (10g)

Frango (250g)

4 ovos (2 gemas)

Saladas

Treino de bíceps ! (segunda - 16/7)

Aquecimento com halteres de 5 kg

3 séries na direta - aumentando a carga (DROP SET)

4 séries na alternada - aumentando a carga

3 séries na pegada duplo bíceps, no cross (DROP SET)

4 séries no scott com a barra W - aumentando a carga (REST PAUSE)

4x de isometria.

Editado Julho 18, 2012 às 09:16 por Thiago Machado

[Bruno Chester 6]

Monjoy, saintgraal, Markoz

Se acham que é genética, eu desafio vcs 3 a fazerem a minha dieta, treinos e rotina durante pelo menos 2 meses, exatamente igual. Se fizerem do mermo jeito garanto que ganharão MM (nem que seja o mínimo) com essa dieta cutting ao mermo tempo que perdem gordura. PS: Não vão precisar de dorgas.

Aceito o desafio Tiago "Rose".

O seu treino, ABCDEF sendo dois dias e um apenas com abdomen e panturilha/lombar.

Suas refeições full protein e uma colher de açucar mascavo.

Dia do lixo... normal no meu ver.

Drop Set, Biset e isometricas a vontade nos treinos.

Sem suplementos, sem drogas e curtindo Guns...

Deixei alguma coisa de fora?

Começo hoje, posto foto e tudo mais, só que na minha sincera opinião eu acho que perderia o pouco de shape que tenho...

[Saintgraal 3462]

eu acho que o segredo é curtir guns ;)

hehehehe

respeito sua dedicação thiago, de forma nenhum dúvidei da sua disciplina e dedicação...

é que seu shape está bem foda, derrepente, se eu seguir a mesma metodologia de treinos/alimentação.. eu posso ficar assim ou ficar pior do que estou... realmente só testanndo

grande abraço, estou acompanhando... mas você não respondeu a minha pergunta =/

você pensa em competir um dia?

[Monjoy 51]

Monjoy, saintgraal, Markoz

Se acham que é genética, eu desafio vcs 3 a fazerem a minha dieta, treinos e rotina durante pelo menos 2 meses, exatamente igual. Se fizerem do mermo jeito garanto que ganharão MM (nem que seja o mínimo) com essa dieta cutting ao mermo tempo que perdem gordura. PS: Não vão precisar de dorgas.

Aceito o desafio Tiago "Rose".

O seu treino, ABCDEF sendo dois dias e um apenas com abdomen e panturilha/lombar.

Suas refeições full protein e uma colher de açucar mascavo.

Dia do lixo... normal no meu ver.

Drop Set, Biset e isometricas a vontade nos treinos.

Sem suplementos, sem drogas e curtindo Guns...

Deixei alguma coisa de fora?

Começo hoje, posto foto e tudo mais, só que na minha sincera opinião eu acho que perderia o pouco de shape que tenho...

kkkkk vou acompanhar ^^

Topic

thiago , parabéns pela sua dedicação , agora treino harcore,dieta, isso tudo cara e besteira .Seus ganhos são maiores do que só isso.

Só não acredito nos ganhos monstruoso que vc tem , só de novo dieta,treino hard core,guns .....

Se for só isso continue q ta dando certo!

[lucasfrangao 79]

meu ovo..blablabla

abraços

[Bruno Chester 6]

meu ovo..blablabla

abraços

O meu tambem.

Não entendi... mas não estou zuando se é isso que pensou.