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Postado

se não tiver a dieta boa, não irá adiantar de nada.

abraços

#FATO, suples é so para completar oque você não conseguir com a dieta..

Postado

É logico que eu tenho uma dieta, e sigo ela todos os dias. (menos dia lixo que é 1,5dia), e estou tendo bons resultados... O dono da academia me recomendou tomar um whey e bcaa.. Porem li que a glutamina ajuda no cutting a segurar a massa magra. Vit C se nao me engano para controlar o cortisol.

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