Definição Nos Braços Com Gordura Abdominal?

[Sabatini 0]

Cara é o seguinte, pega pesado no teu treino, controla bem a sua dieta e faz uns 20 min de aerobico por dia... assim vc vai conseguir pegar massa magra pela dieta e musculação e vai perder a gordural corporal com os aeróbicos e dieta controlada... depois que conseguir aumentar sua magra magra e diminuir um pouco o BF aí sim vc pensa em cut pra definir.

Abraços

[betinhoschneider 12]

Desista de definir seus braços se não mudar sua alimentaçao..

e nao vem com essa de aumentar as repetições de bíceps e tríceps

[Wilson Bhering 0]

Ah...então amigo...eu até consigo ficar sem comer essas besteiras,mas parentes gordos é fogo,pessoal compra um monte de refrigerante e deixa aqui na geladeira,ai não dá né,acabo tomando,pois meu ponto fraco é o refrigerante...mas então,devo chegar a uns 40 de braço para depois partir para o cutting?

[betinhoschneider 12]

Definiçao com menos de 40 de braço é desnutrição, pense nisso! kk

mas cuidado nesse bulking sujo, pode ser tornar mais complicado quando chegar o cutting..

[Sabatini 0]

Ah...então amigo...eu até consigo ficar sem comer essas besteiras,mas parentes gordos é fogo,pessoal compra um monte de refrigerante e deixa aqui na geladeira,ai não dá né,acabo tomando,pois meu ponto fraco é o refrigerante...mas então,devo chegar a uns 40 de braço para depois partir para o cutting?

Cara nao tem problema vc tomar o refigerante, eh so nao tomar mais q 500 ml por dia e nao substituir de jeito nenhum a água que vc tem q tomar todo dia por ele... sim com uns 40 de braço vc começa um cutting q ja vai ficando bom... se seu objetivo nao eh ser fisiculturista, acho q uns 40 de braço fica legal

[betinhoschneider 12]

Cara nao tem problema vc tomar o refigerante, eh so nao tomar mais q 500 ml por dia e nao substituir de jeito nenhum a água que vc tem q tomar todo dia por ele... sim com uns 40 de braço vc começa um cutting q ja vai ficando bom... se seu objetivo nao eh ser fisiculturista, acho q uns 40 de braço fica legal

não tem problema tomar refrigerante?

500ml? você ta maluco kk

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/16/maleficios-do-refrigerante/

[Sabatini 0]

não tem problema tomar refrigerante?

500ml? você ta maluco kk

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/16/maleficios-do-refrigerante/

Cara ele disse que eh viciado, eh ÓBVIO que não eh pra tomar 500 ml todo dia, eh uma vez ou outra e sempre procurar diminuir até parar. Muita gente sabe dos malefícios do refrigerante e sabe tbm q vicia, por isso não disse q eh para parar de tomar de uma vez e sim ir reduzindo o consumo. Desculpe se me expressei mal, mas refrigerante eh uma droga e vicia. Se conseguir parar de tomar MELHOR ainda, senão reduz aos poucos até o mínimo.

Abraços.

[Wilson Bhering 0]

Cara ele disse que eh viciado, eh ÓBVIO que não eh pra tomar 500 ml todo dia, eh uma vez ou outra e sempre procurar diminuir até parar. Muita gente sabe dos malefícios do refrigerante e sabe tbm q vicia, por isso não disse q eh para parar de tomar de uma vez e sim ir reduzindo o consumo. Desculpe se me expressei mal, mas refrigerante eh uma droga e vicia. Se conseguir parar de tomar MELHOR ainda, senão reduz aos poucos até o mínimo.

Abraços.

Ok amigos,vou fazer isto mesmo,chegar aos 40 de braço e depois ir para o cutting,valeu pelas dicas!vou tentar largar o refrigerante e o sorvete...

espirito de gordo é um M$%¨¨$#,pena que eu possuo essa gordice kkk

Valeu pessoal!

[Gabriel.O 128]

o refrigerante eu aconselho largar, agora o sorvete tu pode tomar um pouco todo dia que não vai causar problema amigo, desde que seja um pouco só

[garotomarombeiro 2]

Aumenta as repetições nas series de triceps/biceps.

Lembrando que quando você faz um exercicio,você perde a gordura corporal,não local.

brosience alert!