Sobre Leg Press!

[themis 9]

Leg 90 e agacho livre qnd se possui hérnia e problemas no ciático é pedir para sentir dores para sempre. Pode realizar o leg sentado pois causa menos complicações na lombar.

Dor é uma constante desde meus 17 anos quando "ganhei" ela em uma competição de karatê. Posso dizer que não tem um dia que não 'sinta' ela. Realmente treino de pernas para mim é complicado. Valeu pela resposta