Relato Oxyelite Com Fotos!

[chakaw 3]

Bom galera postando só pra da uma atualizada pra galera que pesquisa sobre o oxyelite!

Eu gostei bastante,mais tomei só a metade!

Claro que com dieta e alguns aeróbicos na semana!

Antes do ciclo:

peso:92kl

Braço D:42

Braço E:42

Abdomem:89

Peitoral:111

Depois do ciclo:

peso:86kl

Braço D:41,5

Braço E:41,5

Abdomem:84

Peitoral:111

segue as fotos...e qualquer duvida so perguntar

Antes:

Depois:

Abrass a todos

[donizildo 1]

Ótima evolução...

shape ficou show

[chakaw 3]

Vlw

[Felipelg 2]

E agora ta continuando com a dieta e quer secar mais ou parou ? Cara por experiencia propria bom é tentar baixar o maximo o BF q puder pra depois quando entra na fase de ganhar volume, e depois voltar a secar fica tudo mais facil... Relatos de um ex gordinho auhauhuaa

[chakaw 3]

Não não!

Tô com 12% de BF!

So paro quando vier com uns 9%!

Qualidade compensa muito mais que volume ;D

[Felipelg 2]

Não não!

Tô com 12% de BF!

So paro quando vier com uns 9%!

Qualidade compensa muito mais que volume ;D

Concordo plenamente..... esse é teu primeiro thermo ou ja usou outros?

[Lucas17 2]

muito bacana, seria legal se postasse a dieta/treinos

abraços

[Brunobyof 330]

véri gûd. 6 kg a menos com apenas 0,5 cm de perda no braço é show.

Vai ficar só a pele e o músculo heuheuhueh

[Macaco Mestre 3]

mando bem d+

[chakaw 3]

Concordo plenamente..... esse é teu primeiro thermo ou ja usou outros?

Fooi o primeiro sim!

E ainda tomei so a metade,porque ja tinha perdido 6 kilos.

Mais futuramente penso em tomar outro pra da mais uma desenhada ;D

muito bacana, seria legal se postasse a dieta/treinos

abraços

Cara dieta to assim.

6:00 tomo cafe da manha: 2 fatias pão integral +ovo mexido+peito de peru e Cafe!

9:00 na faculdade 1 pão de queijo e um suco de laranja ou qualquer outro!

12:00 Almoço 1 conxa de feijão 3 colheres de arroz,carne e ovo cozido!

3:00 2 fatias Pão integral com Peito de peru e requeijão e um suco!

4:00 Treino!

5:00 Whey+destrose!

7:00 5 ovos cozido+frango e sardinha!

10:00 Leite e aveia!

É Basicamente isso todos os dias.

Leite desnatado,corto o açúcar e o sal,e refrigerante!

Treino A,B,C

A:Peito Trapesio

B:Biceps e Ombro!

C:Costa e triceps!

No momento não tô malhando perna

é isso ai ;D