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Hoje é dia 19/03/2012 e acabei de tomar a primeira capsula de halovar ... é estranho pois estou sentindo uma "queimação", alias nem sei explicar direito é uma coisa estranho no estomago.

Daqui a pouco irei treinar e será pernas.

Agachamento Hack 4 X 15/10/8/6

Leg Press 4 X 15/10/8/6

Cadeira extensora 3 X 10

Mesa flexora 3 X 10

Panturilha sentado 4 X 15

Panturilha pé 4 X 15

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Seguindo. Ajusta ai pragente, coloca como vai ser TPC, suplementos durante e depois, se tiver medidas, peso essas coisas fika legal tambem. As queimacoes que eu senti no meu ciclo foi só na garganta acho q é pq bebia poca agua e essas capsulas estouravam um pouco antes, dava pra eu sentir a canela subindo na garganta kkk

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