Dúvida Geral De Suplementação!

[Uabit y 0]

Qual o suplemento devo comprar?

Eai galera!! de buena? e então!

Vim pedir a ajuda de vocês caras, pois estou confuso quanto ao que devo tomar, em relação aos suplementos.

Tenho sérios problemas em ganhar peso, justamente, me indicaram hipercalóricos, mas vim acompanhando a

um tempo tópicos que falam mal de um dos melhores hipercalóricos nacionais que é o do Probiótica, me restando

somente o da Universal que é uma facada.

• Por mim eu compraria o hiper da Universal, mas o custo X beneficio pra quem quer ganhar peso, seria mesmo aconselhável?
  
• Será que devo implementar Multivitamínicos, quais?
  

• Esqueço o multivitamínico pois os Packs já possuem quantidade de vitaminas suficientes para substituí-lo?
  
• Esqueço o que disse anteriormente, e faço minha dieta com Whey e outros suplementos?
  
• Quais combinações vocês me indicam?
  

EXPERIENCIAS:

Quando tinha 16-17 anos comprei um Whey Protein - suplemento (um dos piores),

e mesmo assim, me deu resultado de 6 kg em 1 mês (66 kg).

Após um ano e meio sem malhar, emagreci 3 kg a mais do que eu estava com 16-17 anos (63 kg).

Atualmente:

Idade: 18 anos

Peso: 63 kg

Altura: 1,76 m

Me alimento balanceadamente.

Postarei minhas evoluções.

Se puderem me ajudar, serei muito grato, agradeço desde já! ;D

Hugs men!

Editado Março 19, 2012 às 04:12 por Uabit y

[junior borges 5]

mano vo te falar se vc n tem uma grana p gastar cm suplementos então nem compre nehum suplementos mano de marca nacional agr se vc tiver algum dinheiro sobrando vae e compra um Whey protein da universal mano nem vira vc ficar tomando esses suplementos de marca nacional e não se eskeça de comer direitinho e dormir 8 hrs por dia e treinar certo....

ou se vc não tiver dinheiro pega e compra uma cartela de ovo e tomar 10 ovos de manhã e 10 a noite antes de dormir...mas tem q ser crua.

OBS : TOME SOMENTE A CLARA DO OVO TIRA A GEMA DO OVO NÃO SE PODE TOMAR A GEMA DO OVO CRUA POR CAUSA DE INFCÇÃO ENTÃO SO TOMA A CLARA DO OVO TIRANDO A GEMA DAE VC COLOCA NO PRATO E BATE CM UM GARFO E TOMAR MANO SE QUISER COLOCA UM POCO DE AÇUAR P FICAR MELHOR AT+

[Kaleo 53]

Nossa amigo você falou muita besteira em seu post reveja seus conceitos .

[Cezaum 0]

Compra whey do growth...barato e bom...

[Dan Hibiki 75]

Hahahaha. Tentou escrever o nome de uma marca e apareceu escrito "suplemento" no lugar.

Meu amigo, investe em uma dieta primeiro. Os suplementos servem mais para suprir suas necessidades que em sua alimentação vc não conseguiu dar ao seu corpo.

mano vo te falar se vc n tem uma grana p gastar cm suplementos então nem compre nehum suplementos mano de marca nacional agr se vc tiver algum dinheiro sobrando vae e compra um Whey protein da universal mano nem vira vc ficar tomando esses suplementos de marca nacional e não se eskeça de comer direitinho e dormir 8 hrs por dia e treinar certo....

ou se vc não tiver dinheiro pega e compra uma cartela de ovo e tomar 10 ovos de manhã e 10 a noite antes de dormir...mas tem q ser crua.

OBS : TOME SOMENTE A CLARA DO OVO TIRA A GEMA DO OVO NÃO SE PODE TOMAR A GEMA DO OVO CRUA POR CAUSA DE INFCÇÃO ENTÃO SO TOMA A CLARA DO OVO TIRANDO A GEMA DAE VC COLOCA NO PRATO E BATE CM UM GARFO E TOMAR MANO SE QUISER COLOCA UM POCO DE AÇUAR P FICAR MELHOR AT+

Mermão, falou besteira demais!

[Rafeiro 14]

desaconselho totalmente o hipercalorico, por ter meios melhores de produzir um caseiro..

e pelo alto indice de carboidratos e baixo de proteinas.

como o pessoal falou, dieta vem em primeiro lugar.. assim que arrumar ela e conciliar com o devido treino e descanso, seus ganhaos serao visiveis

[The Shadow 40]

Colega krebz, aproveitando a "deixa", quais seriam os melhores multivitamínicos na tua opinião?

Obrigado.

[krebz 3755]

Colega krebz, aproveitando a "deixa", quais seriam os melhores multivitamínicos na tua opinião?

Obrigado.

Os que eu gosto por causa do CxB é o Adam (120caps, dura 2 meses) e o Opti-men (com 180 caps, dura 3 meses). Mas de formula o Orange Triad é bem mais interessante, só que é caro e n dura muito tempo.

(tem o Multi Pro 32x que a formula é interessante e dura mais que todos ali, mas é 1caps por dia. Mas por outro lado, não sei se o corpo realmente absorve tudo que tem em apenas 1 caps < por isso prefiro os que dividem em mais refeições)

[Uabit y 0]

Não tenho uma dieta boa, pois meu tempo é muito corrido!

É preferível, um Hipercalórico, Multivitaminico, Pack ou Whey? ou alguma combinação?

Indiquem por favor as marcas, independentemente dos preços.

gratz ;D

Editado Março 25, 2012 às 16:57 por Uabit y

[The Shadow 40]

Whey - Syngex da VPX ou Hidro Whey da ON.

Multivitamínico - Os citados pelo colega krebz.

Mais importante, faça uma dieta séria e daí você saberá se precisa de hipercalórico ou não. Logo, "séria" é com comidas saudáveis e não "junk food".